目前新冠奧密克戎病毒感染,，多出現(xiàn)上呼吸道感染的鼻塞,、流涕、發(fā)熱,、咽痛,、咳嗽、乏力,、肌肉痠痛等癥狀,。

　　針對奧密克戎病毒傳染性強，較多輕癥患者居家隔離治療的情況,，“云南中醫(yī)”與云南省針灸學(xué)會聯(lián)合錄制了簡便易行的敲經(jīng)點穴方法,，通過患者居家自我學(xué)習(xí)應(yīng)用,，起到宣肺解表、利咽止咳,、疏通經(jīng)絡(luò),、扶正祛邪之功效，以提高免疫力,，改善癥狀,，促進疾病康復(fù)。

　　患者可采用站位或坐位進行練習(xí),。

　　第一：敲打肺經(jīng)

　　位置：肺經(jīng)是十二經(jīng)脈的首經(jīng),，與大腸經(jīng)相表里。肺經(jīng)在體內(nèi)主要聯(lián)系了肺,、大腸與胃,，體表循行于胸部外上方,，上肢內(nèi)側(cè)前緣,，至拇指橈側(cè)端。

　　操作：患者左上肢掌面向上,，右手自然握拳敲打左側(cè)肺經(jīng),。從左胸外上方開始，沿著左上肢內(nèi)側(cè)前緣,，即肺經(jīng)循行路線進行敲打,，敲打至拇指尖，用力適中,，可重復(fù)敲打9次,。然后交換至左手握拳敲打右上肢的肺經(jīng)。敲打肺經(jīng)可宣肺止咳,。

　　第二：敲打大腸經(jīng)

　　位置：大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里,。大腸經(jīng)在體內(nèi)主要聯(lián)系了大腸與肺。體表循行從食指橈側(cè)端開始,，沿上肢外側(cè)前緣上行至頭面部,，止于對側(cè)鼻旁。

　　操作：患者左上肢掌面向下,，右手自然握拳敲打左側(cè)大腸經(jīng),。從左肩部開始沿著左上肢外側(cè)前緣，大腸經(jīng)循行的路線進行敲打至食指尖,，用力適中,，可重復(fù)敲打9次。然后交換至左手握拳敲打右上肢的大腸經(jīng),。敲打大腸經(jīng)可宣肺降氣止咳,。

　　第三：敲打任脈

　　位置：任脈屬于奇經(jīng)八脈,，有“陰脈之海”之稱,。任脈起于胞中,，下出于會陰，沿著腹胸正中線上行到頦唇溝正中,。

　　操作：患者用右手握拳敲打任脈,。由胸部正中線從上到下沿著任脈循行路線進行敲打至小腹，用力適中,，可重復(fù)敲打9次,。敲打任脈可寬胸理氣。

　　第四：敲打胃經(jīng)

　　位置：胃經(jīng)是十二經(jīng)脈之一,，與脾經(jīng)相表里,。胃有“水谷之海”之稱,。胃經(jīng)體內(nèi)循行主要聯(lián)系胃與脾,，體表循行從目下承泣穴開始，經(jīng)過胸腹部,，沿著下肢外側(cè)前緣,，止于第二趾外側(cè)端厲兌穴。

　　操作：患者雙手握拳分別敲打雙下肢的胃經(jīng),。用雙拳沿大,、小腿前外側(cè)胃經(jīng)的循行路線進行敲打至足，用力適中,，可重復(fù)敲打9次,。敲打胃經(jīng)可健脾益胃、扶助正氣,。

　　第五：點按穴位

　　1.點按迎香

　　位置：迎香穴歸屬于大腸經(jīng),，位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝正中,。

　　操作：用雙手拇指按住雙側(cè)迎香穴進行一壓一松的點穴按壓,，點按力度以穴位局部有酸脹感為佳，可點按27下,。點按迎香可通利鼻竅,。

　　2.點按風池

　　位置：風池穴歸屬于膽經(jīng)，位于枕骨之下,，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中,。

　　操作：用雙手拇指按住風池穴進行一壓一松的點穴按壓，點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,，可點按27下,。點按風池可祛風解表,。

　　3.點按魚際

　　位置：魚際穴歸屬于肺經(jīng)，位于第一掌骨中點橈側(cè),，赤白肉際處,。

　　操作：用右手拇指點按左側(cè)魚際穴，點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,，可點按27下,。再交換用左手拇指點按右側(cè)魚際穴。點按魚際可利咽止咳,。

　　4.點按膻中

　　位置：膻中穴歸屬于任脈,，位于前正中線上，橫平第四肋間隙,。可在兩乳頭聯(lián)線的中點處取穴,。

　　操作：用右手拇指點按膻中穴，點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,，可點按27下,。點按膻中可宣肺理氣。

　　5.點按肺俞

　　位置：肺俞歸屬于膀胱經(jīng),，位于第3胸椎棘突下,，后正中線旁天1.5寸,。

　　操作：用雙手食指,、中指放于背部的雙側(cè)肺俞穴上進行點按，點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,，點按27下,。點按肺俞可宣肺解表止咳。

　　6.點按足三里

　　位置：足三里歸屬于胃經(jīng),，位于小腿前外側(cè),，當犢鼻（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣外1橫指,。

　　操作：用雙手食指,、中指同時點按雙側(cè)足三里穴，點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,，可點按27下,。點按足三里可健脾益氣。

　　7.點按雙側(cè),、氣管及腎上腺

　　位置：

　　耳穴肺：位于耳甲腔,，心區(qū)氣管區(qū)的周圍，即耳甲14區(qū),。

　　耳穴氣管：位于耳甲腔,，在心區(qū)與外耳門之間,，即耳甲16區(qū)。

　　耳穴腎上腺：位于耳屏下部游離緣的尖端,，即耳屏2區(qū)后緣處,。

　　操作：用雙手食指分別按住雙側(cè)的耳穴肺、氣管,，點按27下,；再將雙手食指按于耳穴腎上腺點按27下。點按耳穴可宣肺利氣,、利咽止痛,。

　　版權(quán)聲明

　　文中所用部分選自《針灸學(xué)》（普通高等教育“十五”國家級規(guī)劃教材，中國中醫(yī)藥出版社出版,，石學(xué)敏主編）,，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán),，請聯(lián)系刪除,。