吸煙危害健康已經(jīng)成不爭(zhēng)的事實(shí)。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),，全世界有超過10億的吸煙者,，吸煙是引發(fā)多種疾病的重要因素。

　　煙草煙霧中含有69種致癌物

　　云霧繚繞的煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)成分,，其中數(shù)百種為有害物質(zhì),，至少有69種致癌物質(zhì)是已經(jīng)報(bào)道的，比如苯并芘,、尼古丁,、甲醛等。

　　其中,，尼古丁是煙草成癮的主要原因,，而且會(huì)影響生殖生育。

　　二手煙的危害遠(yuǎn)大于霧霾

　　全世界大概有1/3的成年人經(jīng)常接觸二手煙,。

　　接觸二手煙不僅會(huì)導(dǎo)致肺癌,，還會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，甚至影響生殖功能,。而且很多人不知道的是,，如果家里有孩子，二手煙還會(huì)導(dǎo)致兒童哮喘等疾病,。

　　說到這兒,，小健忍不住想再嘮叨一句。

　　抽煙有害健康,，這是一定的,。而戒煙，就一個(gè)理由：為了自己和身邊人的健康,。

　　1個(gè)小方子：化煙積

　　吸煙是吸進(jìn)肺里的,。吸一口煙，把它含在嘴里,，然后把它吐在衛(wèi)生紙上,，你會(huì)看到紙上有一層黃褐色的東西，里面可能還含有幾十種致癌物,。

　　所以長(zhǎng)期吸煙的人,，非常需要“化煙積”，即及時(shí)的清除煙霧留在肺里的殘留物,。這就不是一味藥能夠解決的問題了,，得用一個(gè)方子，叫“千金葦莖湯”,。

　　這個(gè)方子是藥王孫思邈在《千金方》記載的,，對(duì)清除肺部殘留物和治療肺癰、熱痰很有效，家里有長(zhǎng)期吸煙的人,，可以試試這個(gè)湯,。

　　千金葦莖湯：化煙積

　　組成：蘆根60克、冬瓜子30-60克,、桃仁9克,、薏苡仁30克。

　　功效：蘆根生津,，冬瓜子潤(rùn)肺,，桃仁能化瘀、還能通肺,，薏苡仁清肺除淤,。

　　注意：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。