祖國醫(yī)學(xué)至今已有數(shù)千年歷史,，能夠流傳下來的方子，基本都安全、方便,、有效，畢竟大浪淘沙,，億萬人親身實(shí)踐證明效果才能留存,。

　　今天為您整理了十大千年名方，補(bǔ)氣血,、補(bǔ)腎,、止咳、祛寒濕,、失眠,、落枕……所有方子都詳細(xì)到制法，非常實(shí)用,！

　　補(bǔ)血第一方：四物湯

　　有“婦科養(yǎng)血第一方”美名的四物湯,，已有一千多年歷史，最早見于晚唐醫(yī)書,，后被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》,。四物湯是補(bǔ)血湯，且見效快,。

　　【組方】熟地18g,、當(dāng)歸18g、白芍15g,、川芎9g

　　【功效】 補(bǔ)血活血,，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白,、肌膚粗糙等狀況,。

　　【方解】當(dāng)歸可以減輕婦女經(jīng)前疼痛、腹脹,，對緩解抑郁情緒也有幫助,；熟地含有甘露醇,、維生素A等成分，能使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效得到增強(qiáng),；川芎可活血祛風(fēng),，還富含維生素E；白芍能增強(qiáng)細(xì)胞免疫,，充盈氣血,。

　　【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚,、燉肉煲湯,。

　　四物排骨湯

　　1、排骨洗凈斬塊,，汆水撈起,；

　　2、將當(dāng)歸,、熟地,、川芎、白芍各物洗凈,，放入過濾紗袋中,；

　　3、煮沸瓦煲里的清水,，放入所有材料,，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時,，下鹽調(diào)味即可食用,。

　　補(bǔ)腎第一方：六味地黃湯

　　這個方子已經(jīng)流傳了近兩千年，是醫(yī)圣張仲景總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)腎氣丸,，宋代兒科醫(yī)家錢乙在腎氣丸的基礎(chǔ)上減去桂枝,、附子而成，可以對付很多老年人的疾病,，如腎虛,、耳鳴、脫發(fā)等?，F(xiàn)在市面上有六味地黃丸賣,，六味地黃湯在家就可以熬制，很簡單,。

　　【組方】熟地15克，山茱萸肉12克,，山藥12克,，丹皮10克，澤瀉10克，茯苓10克,。

　　【功效】滋陰補(bǔ)腎,，可治療腎陰不足所引起的虛火牙痛、牙齒松動及口舌生瘡,。

　　【方解】用熟地黃滋陰補(bǔ)腎益精髓而生血,；山茱萸溫補(bǔ)肝腎、收澀精氣,；山藥健脾兼調(diào)理遺精,、遺尿，是本方三補(bǔ),。丹皮涼血清熱而瀉肝腎之火,；澤瀉、茯苓利水滲濕,，是本方三瀉,。

　　【制法】上藥加水適量共煎，去渣取汁,。

　　【服法】每天1劑,，分兩次服。

　　補(bǔ)氣第一方：四君子湯

　　現(xiàn)代人生活壓力大,，難免氣虛,。補(bǔ)氣第一方是四君子湯，源自宋代《太平惠民和劑局方》,，因四味藥材均屬于平,、溫藥材，不燥熱,，補(bǔ)性平和,，品性中正，不偏不倚,，從了“君子致中和”的古意,，所以用“四君子”來命名。四君子湯男女老少都適用,，不過5歲以下的小孩就不建議服用,。

　　【組方】黨參9g、白術(shù)9g,、茯苓9g,、甘草6g

　　【功效】益氣健脾、補(bǔ)益脾胃之氣,，是補(bǔ)氣基礎(chǔ)方,。

　　【方解】黨參大補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃；白術(shù),，健脾,、燥濕，以助運(yùn)化,；茯苓滲濕健脾,，苓術(shù)合用，促進(jìn)健脾除濕和運(yùn)化之力的增強(qiáng),；使甘草,，甘溫，能調(diào)諸藥,，讓它們共同發(fā)揮補(bǔ)氣健脾的效果,。

　　【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以和排骨一起煲湯,。

　　1,、黨參、白術(shù),、茯苓,、甘草、生姜,、紅棗全部材料略洗一下,，倒入砂鍋里，加清水浸泡20分鐘,。

　　2,、大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘。

　　【服法】一天2-3次,。

　　潤肺止咳第一方：秋梨膏

　　秋梨膏據(jù)說是宮廷里的秘方,，從唐代開始成為了御用養(yǎng)生之品，一直到了清朝被御醫(yī)從宮里帶出來,，才在民間流傳,。

　　【組方】鴨梨6個、干紅棗80克,、冰糖150克,、老姜20克、蜂蜜80毫升,。

　　【功效】去火,、降燥、潤肺,、止咳,。

　　【方解】梨潤肺,，棗補(bǔ)血，姜暖胃,，蜜養(yǎng)神，滋陰潤肺,，通便清火,，是女性佳飲。

　　【制法】

　　1,、將干紅棗洗凈后對切去核,，生姜去皮后切成細(xì)絲，梨削去外皮,、將擦板架在鍋上,，把梨擦成梨蓉和梨汁。

　　2,、將去核后的紅棗和姜絲,、冰糖放入鍋內(nèi)和梨蓉梨汁一起。

　　3,、蓋上鍋蓋,，用小火煮約30分鐘，然后用漏網(wǎng)撈起梨蓉用另一只湯匙按壓,，擠出更多梨汁,。

　　4、將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉,，鍋內(nèi)只留下梨汁,，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時后至梨漿濃稠后熄火放涼。

　　5,、在放涼后的梨漿里調(diào)入蜂蜜拌勻后放入密封罐保存即可,。

　　祛濕第一方：徽瓊散

　　千寒易去一濕難除，俗話說：“濕氣在,，百病害,，濕氣除，百病無”,，中醫(yī)認(rèn)為,，濕氣是引發(fā)許多疾病的關(guān)鍵，甚至還會惡化疾病,?；窄偵⑹歉鶕?jù)宋代《太平惠民和劑局方》中的參苓白術(shù)散加減而成，副作用小,。

　　【組方】雞內(nèi)金3g,、人參10g,、赤小豆15g、薏米15g,、白扁豆10g,、茯苓10g、桔梗6g,、砂仁6g,、山藥15g、蓮子10g,、甘草6g

　　【功效】濕氣,，痰多，頭臉油膩,，水腫肥胖,。

　　【方解】人參：解決氣虛的問題；雞內(nèi)金：本草綱目說雞之脾胃,，運(yùn)化水谷精微之所,，而尤能祛濕，主要解決脾虛,，胃弱,；砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉,，解決脾虛胃弱,；桔梗：宣肺，利咽,，祛痰,。解決肺弱，胸口悶的問題,；山藥,，蓮子：滋陰補(bǔ)腎；紅豆,，薏米,，茯苓，白扁豆：利水滲濕,；甘草：調(diào)和諸藥,。

　　【制法】

　　1、將所有藥材洗后就開煮,，先大火煮至水燒開,，然后轉(zhuǎn)小火煮。

　　2、在煮好前20分鐘放入冰糖持續(xù)熬煮至冰糖消融即可關(guān)火,。

　　失眠第一方：酸棗仁湯

　　在沒有安眠藥的古代,，人們是怎么治療失眠癥的呢？醫(yī)圣張仲景就有一個千古名方——酸棗仁湯,，調(diào)理失眠收效甚好,。有歌訣道：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎,，養(yǎng)血除煩清虛熱,，安然風(fēng)如睡夢香甜。

　　【組方】酸棗仁(炒)15g,，甘草3g，知母,、茯苓,、川芎各6g。

　　【功效】養(yǎng)血安神,，清熱除煩,。主治肝血不足，虛熱內(nèi)擾,，虛煩失眠,，心悸不安等癥。

　　【方解】酸棗仁性平,，味甘,、酸，能補(bǔ)血養(yǎng)肝,，益心安神,，斂汗；川芎,，性溫,，味辛，既能活血又能行氣,，能調(diào)血疏肝,；知母，性寒,，味苦,，質(zhì)潤，能清熱降火,，滋陰除煩,；茯苓，性平,，甘淡無味,，能寧心安神,；甘草清熱，調(diào)和諸藥,。諸藥相配,，滋陰養(yǎng)血，清熱降火,，調(diào)血疏肝,，安神除煩，以治療肝血不足,，虛熱內(nèi)擾,，肝陽上旋而致虛煩不得眠等癥。

　　【制法】把藥放入冷水中浸泡1小時,，然后放砂鍋中加水淹沒草藥高出2-3cm 大火煮開,，中小火煮20-25分鐘。分3次溫服,。

　　治痰第一方：二陳湯

　　中醫(yī)治痰名方“二陳湯”,，因用藥簡單、功效顯著而廣為流傳,，成方始見于宋代官修方書,，《太平惠民和劑局方》，距離今日有千年的歷史,。

　　【組方】半夏(湯洗七次)5兩,、橘紅5兩、白茯苓3兩,、甘草(炙)1兩半,。

　　【功效】燥濕健脾、化痰止咳,、理氣和中,。

　　【方解】半夏燥濕化痰、降逆止嘔和胃,；橘紅理氣燥濕,、化痰和胃；茯苓滲濕健脾化痰,；生姜降逆止嘔化飲,，并助半夏、橘紅化痰和胃,，且能制半夏之毒性,；而炙甘草補(bǔ)中益氣、潤肺止咳，調(diào)和諸藥,；烏梅味酸,，收斂肺氣，和甘草酸甘化陰,，以防半夏,、橘紅、茯苓辛燥滲利之性耗傷氣陰,。

　　【制法】以上組方藥材,，加生姜3克，烏梅1枚,，用水煎服,。

　　落枕第一方：葛根湯

　　中醫(yī)治落枕療效顯著，醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中曾說“太陽病,，項(xiàng)背強(qiáng)幾幾……葛根湯主之,。”“太陽病”就是外感風(fēng)寒，“項(xiàng)背強(qiáng)幾幾”就是落枕的癥狀,，指出了葛根湯可治療風(fēng)寒所導(dǎo)致的落枕。輕者1劑即愈,，重者3劑便可緩解,。

　　【組方】葛根30g、麻黃6g,、桂枝6g,、炙甘草6g、白芍6g,、大棗3個(掰開),、生姜3片

　　【功效】發(fā)汗解毒，升津舒筋,。

　　【方解】葛根升津液,，濡筋脈為君；麻黃,、桂枝疏散風(fēng)寒,，發(fā)汗解表為臣；芍藥,、甘草生津養(yǎng)液,，緩急止痛為佐；生姜,、大棗調(diào)和脾胃,，鼓舞脾胃生發(fā)之氣為使。諸藥合用，共奏發(fā)汗解表,，升津舒筋之功,。

　　【制法】上七味，以水1升,，先煮麻黃,、葛根，減至800毫升,，去上沫,，納諸藥，再煮取300毫升,，去滓,，每次溫服150毫升，覆取微似汗,。

　　驅(qū)寒第一方：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　雨水多,，有關(guān)節(jié)炎的朋友們可就受罪了，腿腳不靈便,、邁不出步怎么辦,？食療調(diào)理的話，最值得推薦的驅(qū)寒補(bǔ)氣血經(jīng)典名方是出醫(yī)圣自張仲景《金匱略》的“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,，此方沿用了2000多年,，驅(qū)寒補(bǔ)血，效,、味俱佳,。

　　【組方】當(dāng)歸20克、生姜45克,、羊肉500克

　　【功效】驅(qū)寒溫中補(bǔ)氣血,，關(guān)節(jié)炎患者、貧血的人都適用,。

　　【方解】當(dāng)歸,，可以直接補(bǔ)血。生姜,，可以溫胃散寒,，恢復(fù)脾胃功能。羊肉,，溫中補(bǔ)虛,，老少皆宜。

　　【制法】

　　1,、羊肉洗凈后入鍋急火燒開后,，立即撈出,，洗清血沫。切塊備用,。

　　2,、生姜切薄片，當(dāng)歸洗凈后用紗布捆好,，一齊放入砂鍋中,。

　　3、加水后先用武火煮沸,，再用文火煨一個半到兩小時左右,，直至羊肉熟爛為止。

　　4,、取出當(dāng)歸和姜片,，適當(dāng)加一點(diǎn)鹽和其他調(diào)料，即可喝湯吃肉,。