中醫(yī)認(rèn)為，肺是維持和調(diào)節(jié)全身氣機正常升降出入的重要器官,，其呼吸運動是維持人體生命活動的重要一環(huán),。一旦肺氣不足，不僅會使人呼吸無力,、少氣懶言,、身體倦怠無力、氣短喘促,，而且易感外邪,，引發(fā)疾病,。

　　形象點說，就是“肺為華蓋”,，肺像雨傘一樣,，給五臟六腑擋風(fēng)遮雨。

　　肺虛會出現(xiàn)這四種癥狀

　　1,、經(jīng)常感覺少氣乏力,，從事一些簡單的勞動或是上下樓梯就氣喘吁吁，變得呼吸急促,。

　　2,、平日十分怕冷，手腳發(fā)涼,，有一點“風(fēng)吹草動”就很容易感冒,，愛流清鼻涕。

　　3,、肺虛也容易導(dǎo)致腎氣不足,，水液運行不利，出現(xiàn)尿頻的情況,，而且小便后總是有一滴或數(shù)滴尿液從尿道口溢出,。

　　4、天氣變冷時,，就容易發(fā)作鼻竇炎或出現(xiàn)皮膚干燥,、皺縮、瘙癢,，尤其是在秋季干燥時最為突出,。

　　肺最怕這四件事

　　1、肺怕熱

　　肺是人體重要的呼吸器官,，也相當(dāng)于人體的散熱器,，不停地呼進(jìn)涼空氣呼出熱氣。如有風(fēng)熱犯肺或風(fēng)寒郁而化熱,，熱氣壅肺很容易出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、煩渴,、胸痛等癥狀,。

　　平日可適量吃些柑橘與梨。

　　柑橘：《本草綱目》中記載——柑橘性涼,、味甘酸,，有生津止渴、潤肺化痰,、醒酒利尿等功效,。適用于身體虛弱,、熱病后津液不足口渴，榨汁或蜜煎,，治療肺熱咳嗽尤佳,。

　　梨：梨味甘微酸、性涼,，入肺,、胃經(jīng)，具有清熱解毒,、化痰止渴的作用同時平日適量吃些梨,，能夠消除上火，具有清心潤肺的作用,，可緩解熱病所致的干咳,、口渴、便秘等癥,。

　　2、肺怕寒

　　《內(nèi)經(jīng)》記載“形寒飲冷則傷肺”,，也就是說吃了寒涼的食物容易傷肺,。同時肺外合皮毛，開竅于鼻,，與天氣直接相通,，如果氣候寒涼，入侵皮膚或從口鼻進(jìn)入,，肺就容易出現(xiàn)問題,。

　　平日可適量吃些大棗。

　　大棗：大棗能夠養(yǎng)胃和脾,、益氣生津,，有潤心肺、補五臟,、療腸癖,、防虛損等功效。中醫(yī)常用于治療肺虛咳嗽,、煩悶不眠等癥,。

　　3、肺怕燥

　　肺喜潤厭燥,，氣候干燥時,，燥邪容易從口鼻而入，易耗傷津液而傷肺,，常常會出現(xiàn)口鼻干燥,、干咳無痰等癥,。

　　平日可適量吃些柿子和荸薺。

　　柿子：柿子有潤肺止咳,、清熱生津,、化痰等功效?！侗静菥V目》中記載——鮮柿生食對肺癆咳嗽,、虛熱肺痿、咳嗽痰多等癥有輔助治療作用,，紅軟柿子有助于緩解熱病煩渴,、口干唇爛、心中煩熱等癥,。

　　荸薺：荸薺可煮熟食用,，其具有清熱生津、化濕祛痰,、涼血解毒等功效,，有利于口燥咽干、肺熱咳嗽等,。

　　4,、肺怕悲與憂

　　人遇到困難或傷心事情時，容易出現(xiàn)悲傷和憂愁的負(fù)面情緒,。但過度的悲傷和憂愁,，最容易損傷肺氣或?qū)е路螝膺\行失常。

　　平日可適量吃些石榴和葡萄,。

　　石榴：石榴性溫甘酸,、有生津液、止煩渴作用,。凡津液不足,、口燥咽干、煩渴不休者,，可作食療佳品,。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒,、潤肺止咳,。

　　葡萄：葡萄營養(yǎng)豐富、酸味可口,。葡萄具有補肝腎,、益氣血、生津液、利小便等功效,。

　　養(yǎng)肺穴位

　　1,、天突穴

　　天突穴在鎖骨正中間的凹陷處，是屬于肺經(jīng)的穴位,。每天用手指揉按,，每次2~3分鐘，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽,、哮喘等,。

　　2、魚際穴

　　曲池是手陽明大腸經(jīng)的合穴,，有很好的清熱作用,。每天陽氣盛的時候，即中午1～3點時按揉兩側(cè)穴位2分鐘即可,。

　　3,、迎香穴

　　迎香是手陽明大腸經(jīng)的穴位，從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的,，可以治療各種難愈的鼻炎,、鼻塞。它還有一個很重要的功能：可以濕潤鼻腔,，兩鼻腔濕潤了,，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季節(jié),。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法,，搓熱為止,。

　　4,、合谷穴

　　我們平常說的虎口就是合谷穴。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,。如果有牙疼、耳鳴,、眼睛紅腫,、鼻出血、頭痛,、咽喉腫痛,、便秘、發(fā)熱,、口干,，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒等情況，就可以按合谷穴來消消火。

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