說(shuō)起口臭,，不少人深有體會(huì)甚至深受其擾,，一張嘴就暴露,，想瞞都瞞不住。據(jù)國(guó)內(nèi)外調(diào)查顯示：在人群中有口臭者約占到20%~50%不等,。

　　也就是說(shuō),，每5個(gè)人中至少有1個(gè)人患有口臭，而且年齡越大,，口臭的患病率越高！

　　如何判斷自己有口臭

　　?聞口氣

　　閉口1分鐘,，向袋子內(nèi)輕吐氣至袋內(nèi)充滿(mǎn),，在約5厘米的距離處用鼻來(lái)聞袋中氣體的氣味。

　　?舔腕

　　用舌舔腕部數(shù)秒,，干燥后,，聞氣味。

　　?交談判斷

　　讓朋友或者家人靠近至10厘米處說(shuō)話(huà),，來(lái)鑒別口臭程度,。如果覺(jué)得還不夠仔細(xì)，更建議大家去醫(yī)院進(jìn)行測(cè)試,。

　　中醫(yī)如何看待口臭

　　中醫(yī)認(rèn)為,，口氣多與肺、脾,、腎有關(guān)?，F(xiàn)代人們生活節(jié)奏加快，飲食不節(jié),，喜食辛辣刺激之品,，脾胃損傷，加之工作壓力大,，耗氣傷陰,，氣機(jī)失暢，故口氣多見(jiàn),。

　　在臨床中,，口臭大致可分五類(lèi)：

　　?胃火熾盛

　　多由火熱之邪傷胃。癥見(jiàn)口臭,、牙齦腫痛,、面赤身熱、口渴飲冷,、口舌生瘡,、舌紅苔黃少津、脈滑數(shù),。

　　?濕熱內(nèi)蘊(yùn)

　　多由飲食傷胃,，脾虛不運(yùn),。癥見(jiàn)口臭、脘腹脹滿(mǎn),、反酸噯氣,、神疲懶言、舌紅苔黃膩,、脈滑數(shù),。

　　?肺胃郁熱

　　多由外邪凝滯，傷陰化熱,。癥見(jiàn)口臭,、鼻干燥、咽紅腫疼痛,、涕黃,、苔少舌紅、脈細(xì)數(shù),。

　　?虛火旺

　　多由年老腎陰虧損,，虛火郁熱內(nèi)結(jié)。癥見(jiàn)口臭,、形體消瘦,、腰膝酸軟、口燥咽、舌紅苔少、脈弦,。

　　?陽(yáng)明腑實(shí)

　　多由過(guò)飽傷胃，飲食停滯,。癥見(jiàn)便秘口臭、小便短赤,、心煩,、舌紅苔黃或黃燥、脈滑數(shù),。

　　“一茶一穴”除口臭

　　臨床發(fā)現(xiàn),，胃火熾盛這類(lèi)口臭最為多見(jiàn)，現(xiàn)推薦一茶一穴的保健方法,。

　　?藿香醒脾茶

　　用霍香3克,，薄荷1.5克，白菊花6克,，綠茶少許,，沸水泡代茶飲服。

　　本方具有芳香悅脾,、生津止渴化濁之妙,，讓您吐氣如蘭,。

　　?穴位按摩

　　選取大陵穴，大陵穴位于手掌根,，第一腕橫紋的中點(diǎn),。微握拳，將一手的拇指指腹放在大陵穴上,，垂直按揉,，每日2~3分鐘，以出現(xiàn)酸痛感為宜,，左右交替,。

　　按摩大陵穴具有清心降火、健脾化濕,、清除口臭之效。在《勝玉歌》針灸口訣寫(xiě)道,，“心熱口臭大陵驅(qū)”,，可見(jiàn)其效。

　　注：其他類(lèi)型的口臭,，可咨詢(xún)醫(yī)師調(diào)治,。

　　版權(quán)聲明  

　　本文選自養(yǎng)生中國(guó)，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表,，版權(quán)歸原作者所有,。