正常人的舌象是淡紅舌,、薄白苔,，舌體大小適中,，邊緣圓潤(rùn)光滑,。如果舌體邊緣不光滑,，有牙齒壓迫的痕跡，就稱作“齒痕舌”,，是一種病態(tài)舌形,。中醫(yī)認(rèn)為，齒痕舌形成的原因主要為脾虛濕盛,，也可見(jiàn)于陽(yáng)虛水泛,、肝氣郁滯等情況。下面分別介紹這三類(lèi)齒痕舌的主要表現(xiàn)和適用藥膳,。

　　1.脾虛濕盛型

　　?主要表現(xiàn)

　　脾虛濕盛型主要表現(xiàn)為舌邊有齒痕,，常伴倦怠乏力,、氣短懶言、食少脘痞,、大便溏薄,、體瘦或肥胖、舌淡白或淡紅,、苔薄白或薄膩,、脈濡細(xì)，治宜健脾祛濕,。

　　?藥膳推薦：赤小豆薏苡仁山藥粥

　　材料：赤小豆150g,，薏苡仁100g，山藥50g,，紅糖20g,。

　　做法：前兩味洗凈，用清水約2000ml浸泡3小時(shí),；山藥洗凈切小塊,。三者放入砂鍋內(nèi)，武火煮沸,，改文火熬煮40分鐘左右,，至赤小豆、薏苡仁爛熟,，放入紅糖（糖尿病患者不放）,，續(xù)煮5分鐘即成。

　　功效：赤小豆利水除濕,，薏苡仁健脾滲濕,，山藥補(bǔ)益脾胃，紅糖暖脾健胃,，共奏益氣祛濕,、健脾和胃之功。

　　2.陽(yáng)虛水泛型

　　?主要表現(xiàn)

　　陽(yáng)虛水泛型主要表現(xiàn)為舌邊有齒痕,，常伴畏寒肢冷甚則手足冰涼,、小便清長(zhǎng)、腹痛喜暖喜按,、腸鳴泄瀉,、水腫、舌淡胖而潤(rùn),、脈沉細(xì),、苔白或白滑，治宜溫陽(yáng)利水,。

　　?藥膳推薦：鯉魚(yú)肉桂蔥姜湯

　　材料：鯉魚(yú)一尾（約1000g）,，肉桂5g,，蔥白3根，生姜5片,。

　　做法：鯉魚(yú)宰殺干凈,，將肉桂、蔥白,、生姜洗凈放入魚(yú)腹中,，入鍋，加水約2500ml,，武火煮沸后,，改文火慢燉至魚(yú)熟湯濃即成。

　　功效：鯉魚(yú)益氣健脾,、利水消腫,，肉桂溫陽(yáng)散寒，蔥白發(fā)表通陽(yáng),，生姜解表溫中,，共奏溫陽(yáng)散寒、益氣利水之功,。

　　3.肝氣郁滯型

　　?主要表現(xiàn)

　　著名中醫(yī)學(xué)家秦伯未所著《中醫(yī)臨證備要》中記載：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀,，為肝臟氣血郁滯?！贝祟?lèi)患者主要表現(xiàn)為舌邊有齒痕,，常伴有情緒不寧、愛(ài)生悶氣或急躁易怒,、脅肋脹痛,、善太息、睡眠不安,、不思飲食,、舌淡白或淡紅、苔薄膩,、脈弦，多見(jiàn)于女性,，治宜疏肝解郁,。

　　?藥膳推薦：茉莉合歡紅棗茶

　　材料：干茉莉花瓣6g（或鮮茉莉花瓣10g），合歡花10g,，紅棗5g,。

　　做法：紅棗去核撕瓣，與茉莉花,、合歡花共置茶杯中,，加入開(kāi)水,，蓋蓋燜10分鐘，代茶頻飲,，之后續(xù)水即可,。

　　功效：茉莉花疏肝解郁、和胃理氣,，合歡花理氣解郁,、養(yǎng)心安神，大棗補(bǔ)氣健脾,，共奏疏肝解郁,、理氣寧神之功。

　　版權(quán)聲明

　　本文選自中國(guó)中醫(yī)藥報(bào),，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表,，版權(quán)歸原作者所有。