如今，各類“結(jié)節(jié)”是體檢報(bào)告里出現(xiàn)的高頻詞,，比如甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié),、肺結(jié)節(jié)等,。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)調(diào)查顯示，我國(guó)甲狀腺結(jié)節(jié)群體已超2億,，其中70%是女性,，而10個(gè)女性中大概就有8個(gè)女性患有乳腺結(jié)節(jié)或乳腺增生。

　　臨床中發(fā)現(xiàn),，甲狀腺結(jié)節(jié),、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤經(jīng)常同時(shí)或相繼出現(xiàn),。女性在這幾個(gè)地方的一處出現(xiàn)結(jié)節(jié),、腫塊，另外兩個(gè)部位也往往會(huì)出現(xiàn)伴隨癥狀,。

　　?什么樣的人容易長(zhǎng)結(jié)節(jié),？

　　通常容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)的體質(zhì)被稱為“結(jié)節(jié)體質(zhì)”，有這種體質(zhì)的人一般都有情緒方面的問(wèn)題,，比如經(jīng)常愛生氣,、脾氣急或多愁善感，久而久之形成了肝氣郁結(jié),，這類人也通常是氣郁質(zhì),。所以可以說(shuō)，氣郁體質(zhì)相對(duì)較容易形成結(jié)節(jié),。

　　?氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些,？

　　形體消瘦或偏胖，面色暗沉或者萎黃,。平素情志易怒,，易于激動(dòng)，或郁郁寡歡,、胸悶不舒,、舌淡紅,、苔白、脈弦數(shù),。一旦生病,，則胸脅脹痛、竄痛,，有時(shí)乳腺與小腹脹痛,、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),。喉中哽咽,，如有異物或者頸項(xiàng)部癭瘤、胃脘脹痛,、泛酸水,、呃逆噯氣、腹痛腸鳴,，大便不利,，不爽，體內(nèi)氣滯逆行,、頭暈?zāi)垦,！?/p>

　　?肝郁=結(jié)節(jié)？

　　并非所有的肝郁都會(huì)長(zhǎng)結(jié)節(jié),，但結(jié)節(jié)確實(shí)是肝郁最重要的表現(xiàn)形式,。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄,，為一身氣機(jī)之樞紐,。情志與肝最為密切，若情志和暢,，則肝氣不滯,，氣血調(diào)達(dá)，周身無(wú)所滯塞,；反之,，若情志不暢，則肝氣郁結(jié),，肝失調(diào)達(dá),，氣滯肝經(jīng)。肝木乘脾土,，脾為生痰之源,，脾失健運(yùn)則痰飲留聚，痰氣串聯(lián)互結(jié),，在身體肝經(jīng)發(fā)生淤堵,，痰瘀循經(jīng)上逆,，或客于咽喉，則為甲狀腺結(jié)節(jié),；或客于乳房,，則為乳腺增生；循經(jīng)下行,，客于胞宮,，則為子宮肌瘤。

　　?日常怎么調(diào)理氣郁體質(zhì),？

　　調(diào)理氣郁質(zhì),，理氣行氣是關(guān)鍵！

　　1.食療篇

　　（1）玫瑰陳皮飲

　　食材：陳皮2小塊,、玫瑰花3朵,。

　　做法：將食材用溫水稍微沖洗一遍，放入茶杯中,；倒入80℃左右的開水，燜泡3-5分鐘,，等待茶杯中的花朵慢慢展開花瓣,，茶水的顏色變深，能嗅到一股花香,，就可以飲用了,。

　　（2）甘麥安神茶

　　材料：炙甘草3克、浮小麥10克,、紅棗12克,、酸棗仁15克、夜交藤10克,、合歡皮10克,。

　　做法：將所有材料入鍋，加1000毫升水煎煮,，水開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,，去渣取汁當(dāng)茶飲，早,、中,、晚溫服。

　　（3）橘皮竹茹粥

　　材料：橘皮25克,、竹茹30克,、粳米100克。

　　做法：先將竹茹洗干凈,，涼水浸泡30分鐘,；再將1000毫升清水煮沸后,，放入竹茹，大火煮沸5分鐘,，去竹茹,，留竹茹水備用，將橘皮切絲,，粳米淘洗干凈后倒入竹茹水中,，小火熬成粥，煮至粥將成時(shí),，加入橘皮,，煮10分鐘即成。

　　2.穴位篇

　　（1）太沖穴

　　位于足背側(cè),，第一,、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴位之一,。

　　對(duì)于生活工作壓力大,，易生悶氣，多愁善感,、情緒低落的人群,，特別是女性，太沖穴是“消氣穴”,。

　　平時(shí)飯后一小時(shí)可以對(duì)該穴位進(jìn)行點(diǎn)按5分鐘,，力度適中就行?；蛘咚X前揉按5分鐘,。

　　（2）膻中穴

　　膻中穴是心包經(jīng)的募穴，在胸部前正中線上,，平第4肋間,，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

　　膻中穴可以寧心神,，開胸除悶,，氣順則心開。成語(yǔ)“捶胸頓足”中捶的就是這個(gè)穴位,。

　　愛生氣的人,，按下膻中穴，會(huì)覺得這里非常痛,，每天敲打膻中穴100下,，氣郁質(zhì)可以得到很好的改善。

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