桃之夭夭,，灼灼其華,。陽(yáng)春三月,，桃花開得最為旺盛，此時(shí),，有便秘困擾的朋友,，一定不要錯(cuò)過(guò)這自然的饋贈(zèng)。

　　通便化瘀：“桃花茶”

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，桃花味甘,、辛，性微溫,，入心,、肺,、大腸經(jīng)，有活血悅膚,、化瘀止痛等功效,。明代著名的醫(yī)家李時(shí)珍認(rèn)為它“性走泄下降，利大腸甚快,，用以治氣實(shí)人病水飲腫滿,、積滯、大小便閉塞者,，則有功無(wú)害,。”

　　如果便秘,，可以試一下這道桃花茶——

　　材料：桃花3朵,、決明子9克。

　　做法：同放入茶杯中,，用沸水沖泡片刻,，代茶飲。每日1劑,，多次沖泡,。

　　功效：桃花茶有潤(rùn)膚、通便的作用,。

　　美容養(yǎng)顏：“桃花粥”

　　除桃花茶之外,，桃花粥也是非常值得推薦的。早在唐代,，民間就喜歡用桃花瓣來(lái)煮粥食用,。

　　唐代馮贄《云仙雜記》里就有“洛陽(yáng)人家，寒食裝萬(wàn)花輿,，煮桃花粥”的說(shuō)法,。桃花粥不僅可以美容，還可以活血化瘀,。

　　材料：干桃花2克,、粳米100克、紅糖適量,。

　　做法：將桃花置于砂鍋中,，浸泡30分鐘，加入粳米,，文火煨粥,，粥成時(shí)加入紅糖拌勻。每日1劑。連服3日,，便通即停,。

　　功效：桃花粥可以利水消腫，適用于腸胃燥熱,、便秘,。習(xí)慣性便秘患者，可將紅糖改成蜂蜜,。

　　輕體瘦身：“桃花水”

　　便秘往往和肥胖相伴,，桃花不僅能夠治療便秘，對(duì)減肥也有很好的效果,。

　　《備急千金要方》中就有“桃花三株,，空腹飲用，細(xì)腰身”的說(shuō)法,。也就是說(shuō)，桃花可以蕩滌痰濁,，使其通過(guò)大便排出,。這個(gè)功效，使它在減肥上也有奇效,。

　　每天早上起來(lái),，取桃花3-6朵，用開水沖泡,，溫?zé)岱?。?0日左右，停服7日左右,，再接著服10日,。不僅減肥，還可使臉色紅潤(rùn)有光澤,。

　　不過(guò),，桃花茶雖好，但也不能無(wú)節(jié)制地飲用,，以免耗傷陰血,，損人體元?dú)狻,？傊?，一切以適度為宜。