提到冬病夏治,，人們首先想到的可能是“三伏貼”,。

　　其實,，中醫(yī)里符合冬病夏治理論的療法還有很多,，夏季艾灸就是之一。

夏天艾灸的三大穴位

　　35歲前灸“肺俞”——保護肺氣

　　年輕人戶外活動較多,，出汗后常常不注意保暖,，又貪涼喜食冷飲，很容易感冒,。

　　此時就可以艾灸肺俞穴,，來改善不適癥狀。

　　肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所,，主宰全身在表之衛(wèi)氣,，固護人體正氣不受外邪侵犯。

　　其位于人體第三胸椎棘突下,，左右旁開1.5寸,。

　　灸法操作：施灸頻率不定，感到身體不適,，或即將感冒,，或進食冷飲后均可施灸，溫度以施灸部位有明顯灼熱感且能夠忍受為度,。

　　35~60歲灸“足三里”——養(yǎng)護脾胃

　　人到中年,，生活穩(wěn)定，家庭和諧,，應酬繁多,，思慮過度，運動不足,，最易傷脾胃,。

　　脾胃損傷，不能充分運化水谷精微,，水濕聚于中焦,，容易生痰濕,，致肥胖及并發(fā)高脂血癥、脂肪肝等,。

　　灸“足三里”能調(diào)養(yǎng)消化系統(tǒng),，使之功能旺盛，吸收營養(yǎng),，排除糟粕,，對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。

　　足三里穴位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,，脛骨旁開一橫指處,。

　　艾灸方法同肺俞穴，貴在堅持,，因此古人有“若要安,，三里不曾干”的說法。

　　60歲后灸“關(guān)元”——養(yǎng)護腎氣

　　步入老年,，腎氣漸疲,，元氣漸虧，會出現(xiàn)腰膝酸痛,、夜尿頻多,、健忘失眠、不耐疲勞,、視力減退,、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等腎虛癥狀,。

　　《醫(yī)經(jīng)理解》記載：“關(guān)元,，在臍下3寸，男子藏精,，女子蓄血之處,。人生之關(guān)要，真元之所存也,?！?/p>

　　該穴具有培元固本、補益下焦之功,，凡元氣虧損均可使用,。

　　關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上,，肚臍下3寸處。

　　艾灸方法同肺俞穴,，最佳頻率為1日1次,，貴在堅持,。

　　小貼士

　　夏季艾灸適用于中老年人、兒童以及各類亞健康人群,。

　　適宜病種包括呼吸系統(tǒng)疾病,，如哮喘、過敏性鼻炎,、支氣管炎等,；消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎,、功能性消化不良等,；風濕骨傷類疾病，如類風濕性關(guān)節(jié)炎等病,，以及肩周炎,、頸椎病等屬于中醫(yī)“痹癥”范疇，以受寒疼痛加重為特點的一類疾??；泌尿生殖系統(tǒng)疾病，主要包括虛,、寒性的痛經(jīng)等,。

　　本文選自中國中醫(yī)藥報，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表,，版權(quán)歸原作者所有,。