最近,，不少人卻因攝入高嘌呤飲食（如動物內臟、海產品等）過多,，導致血尿酸升高,，從而誘發(fā)痛風急性發(fā)作。

　　對于這類問題,，除了常規(guī)治療,，還可采用穴位按揉和中藥代茶飲來調理。

品嘗三款茶飲

　　1.荷葉茶

　　材料：干荷葉5~10克,。

　　做法：將荷葉撕成碎片,，洗凈放入杯中，開水沖泡5~10分鐘,，每日總量15~30克為宜,。

　　功效：涼血止血，清熱利濕,?！侗静菥V目》記載其“生發(fā)元氣，裨助脾胃,，澀精滑,，散瘀血，消水腫癰腫”,。荷葉茶可降低血尿酸和血脂,，但脾胃虛弱者應避免飲用或少飲。

　　2.茯苓茶

　　材料：茯苓3~5克,。

　　做法：茯苓洗凈,，放入杯中，倒入開水適量,，泡5~10分鐘。每日總量控制在10~15克,。

　　功效：益脾和胃,，滲濕利水,。《本草綱目》記載其“瀉心,、小腸,、膀胱濕熱，利竅行水”,。茯苓茶具有緩慢而持久的利尿功效,，有助于體內尿酸代謝，但氣虛下陷和陰虛火旺者不宜使用,。

　　3.車前子茶

　　材料：車前子3~5克,。

　　做法：洗凈放入杯中，用開水沖泡10~15分鐘,。車前子每日總量約9~15克,。

　　功效：利水消腫，清熱除痹,?！渡褶r本草經》記載其“利水道小便，除濕痹”,。車前子茶不僅有利尿作用,，對尿酸生成還有抑制作用，但腎虛,、內傷勞倦者,、精滑不固者應禁用。

按揉四個穴位

　　1.陰陵泉

　　陰陵泉屬足太陰脾經,，位于小腿內側,，由脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣形成的凹陷中。按揉此穴可以清熱利濕,、調理脾胃,。

　　2.三陰交

　　三陰交為足厥陰肝經、足太陰脾經,、足少陰腎經交匯處,，位于小腿內側，在足內踝尖上3寸,，脛骨內側緣后方,。按揉此穴可以起到健脾化濕、滋補肝腎功效,。

　　3.太溪

　　太溪是足少陰腎經的原穴,，在足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷中。按摩此穴具有清熱利濕,、補腎填精功效,。

　　4.足三里

　　足三里是足陽明胃經的合穴，位于小腿前外側,，當犢鼻穴（外膝眼）下3寸,，距脛骨前緣一橫指。按揉此穴可燥化脾濕,、溫中散寒,。

　　上述穴位，每穴按揉約3~5分鐘,，每日2~3次,，用拇指指腹按揉直至有酸脹麻感為宜。每日按揉能夠起到補氣活血,、通絡止痛,、清熱利濕之效果，進而有助于控制尿酸,。