俗話說(shuō)“春困，秋乏,，夏打盹”,，炎炎夏日，您有沒(méi)有經(jīng)常感到困倦乏力,，或說(shuō)話做事沒(méi)有力氣，人還特別容易感冒,？

　　這可不能單純用“冷氣吹的”來(lái)解釋?zhuān)嗟那闆r是——?dú)馓摾玻?/p>

夏季人體易“虧氣”

　　所謂氣,，是由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成,。

　　人體精氣分別藏于五臟,，對(duì)外有抵御病邪之功，對(duì)內(nèi)則會(huì)充盈四肢百骸,。

　　?氣虛則清陽(yáng)不升,、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴,。

　　?氣虛還會(huì)無(wú)力運(yùn)化水液,，而導(dǎo)致痰飲內(nèi)生,，或是出現(xiàn)水腫。

　　?氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退,，讓人有擺脫不掉的虛弱感,。

　　而夏天本就易出汗，出汗過(guò)多對(duì)氣也是一種損失,，所以,，夏季有“氣虛”問(wèn)題的人很多。

補(bǔ)氣要小心上火,！

　　說(shuō)到補(bǔ)氣,，很多人第一反應(yīng)是人參，很多有抗疲勞功效的茶飲中,，也會(huì)出現(xiàn)人參成分,。

　　但人參偏溫?zé)帷⒁鏆庵?，夏季服用容易出現(xiàn)燥熱的情況,。

　　而且，夏季出汗也是對(duì)陰液的一種耗損,，所以,，此時(shí)要注意氣陰雙補(bǔ)。

　　這時(shí),，最適合的藥材其實(shí)是——西洋參,。

西洋參是“無(wú)火參”

　　西洋參補(bǔ)氣的火力雖然不如人參，與人參相比藥性偏涼一點(diǎn),，但西洋參滋陰生津的能力卻更強(qiáng)于人參,。

　　對(duì)于受不住人參溫補(bǔ)功用的人，夏季使用西洋參,，無(wú)溫燥上火之弊端,，故稱(chēng)為“無(wú)火參”。

　　那么,，什么樣的人才適合吃西洋參呢,？主要是以下3類(lèi)人——

       氣虛陰虧者：表現(xiàn)為少氣懶言，全身疲倦乏力,，聲音低沉,，動(dòng)則氣短、易出汗,、頭暈心悸,，面色萎黃，脫肛,，子宮下垂,，脈弱等,。

　　虛熱煩倦者：表現(xiàn)為怕熱易怒、面頰升火,、五心煩熱,、腰酸背痛等。

　　口燥咽干者：表現(xiàn)為口干咽痛,、大便干燥,、舌少津液等。

西洋參使用很簡(jiǎn)單

       西洋參的用法很多,，以下5種最為常見(jiàn)——

       1.含化法

       每天用量為2~4克,。最好在含服前，先將西洋參片在鍋中蒸軟后再服用,，比較好咀嚼,。

　　2.燉服法

       每日取2~5克西洋參片放入瓷碗中，加適量水浸泡3~5小時(shí),，碗口加蓋,，隔水蒸燉20~30分鐘，早飯前半小時(shí)服用,。

　　3.沖粉法

       西洋參粉,、三七粉、丹參粉等量混合均勻,，每天服用混合粉末1~3克,，對(duì)具有或是潛在的“三高”人群或心血管疾病人群具有保健作用。

　　4.泡茶法

       西洋參也可以與其它中藥材相配泡茶飲用,，能有不同效果,。

　　5.煮粥法

       取大米50克，煮為稀粥,，待熟后加入西洋參粉5克,，再煮沸即成。每日1次,，作早餐服食,。

西洋參的使用注意

       1.不對(duì)證者不用

       西洋參并非人人都適合服用，因西洋參性涼,，故而陽(yáng)氣不足、脾胃虛寒,、四肢寒冷,、體寒、大便稀溏者,，以及女子痛經(jīng),、閉經(jīng),、帶下過(guò)多者，不宜把西洋參作為保健品服用,。

　　2.不與蘿卜同用

       蘿卜能破氣,，與西洋參同食會(huì)減弱西洋參的補(bǔ)氣功效，兩者藥性是相互拮抗的,。

　　同時(shí),，喝茶與咖啡時(shí)，也不應(yīng)使用西洋參,。

　　3.不與中藥藜蘆同用

     “諸參辛芍叛藜蘆”,，這是中藥“十八反”里的一句，意指所有的參（包括黨參,、西洋參,、丹參等）、細(xì)辛,、芍藥（白芍和赤芍）均不可與藜蘆同用,，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　4.出現(xiàn)不良反應(yīng)停用

      有人服西洋參后,，會(huì)出現(xiàn)怕冷,、體溫下降、食欲不振,、腹痛腹瀉,；也有的會(huì)發(fā)生痛經(jīng)、經(jīng)期延遲,；還有的會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),，如上下肢出現(xiàn)分散的大小不等的水皰等。

　　出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)停服,，如癥狀不能短時(shí)間內(nèi)緩解,，最好立即求醫(yī)。

　　注意：西洋參不可濫用,，切記“非虛勿補(bǔ)”,，服用之前最好詢問(wèn)一下醫(yī)生的意見(jiàn)。