很多人容易長結(jié)節(jié)和息肉，并在全身多處出現(xiàn),，比如甲狀腺結(jié)節(jié),、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié),、腸息肉等,，往往多處并見。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師馮春祥2022年在健康時(shí)報(bào)刊文指出,，痰濕體質(zhì)相對而言比較容易長結(jié)節(jié),、息肉，需要多加注意,。這類人及時(shí)調(diào)節(jié),，恢復(fù)成正常體質(zhì)，很大程度上可以避免結(jié)節(jié)和息肉的發(fā)生,。

痰濕體質(zhì)的人愛長“結(jié)節(jié)”“息肉”

　　所謂痰濕體質(zhì),，就是人體水濕內(nèi)停后,，濕聚成痰，痰濕凝聚形成的體質(zhì)狀態(tài),。這些痰濕會隨著患者的經(jīng)脈游走,，在五臟六腑間的某一處聚結(jié)，越聚越多之后就形成了各種不同的結(jié)節(jié),、息肉,。

　　有此類體質(zhì)的人絕大多數(shù)都比較肥胖，身上脂肪較多,，尤其腹部會特別松軟,。這類人群很多都是油性皮膚，尤其頭面部出油嚴(yán)重,。

　　此外,，身體機(jī)能整體偏弱，日常疲乏無力,，精力和體力都不足,，稍一活動(dòng)或進(jìn)行緊張工作后就特別疲憊，少部分情況嚴(yán)重的還會胸悶,，甚至是呼吸困難,。

　　如果長期有此類情況，建議去大型中醫(yī)院的“治未病”?？普{(diào)理,。

痰濕體質(zhì)一般有兩個(gè)特點(diǎn)

　　痰濕體質(zhì)的形成，有遺傳因素,，但絕大多數(shù)還是后天形成,。這部分人一般都有兩個(gè)特點(diǎn)：

　　一是，喜愛高脂,、高糖的飲食,，如肥肉、奶油,、巧克力等,。

　　二是，飲食無規(guī)律,，因?yàn)楣ぷ鞣泵蛘咂渌?，?jīng)常來不及吃飯，之后又靠暴飲暴食來彌補(bǔ),，最終就是饑一頓飽一頓,，把脾胃徹底搞壞,。

改善調(diào)理痰濕體質(zhì)

記住這10點(diǎn)

　　除了注意少吃生冷油膩的食物,、保證飲食規(guī)律外,，還可以試一試這幾個(gè)方法改善：

　　1. 吃點(diǎn)茯苓糕點(diǎn)

　　對于情況尚不嚴(yán)重的人，可以嘗試食療調(diào)理,。如多吃一些茯苓制作的糕點(diǎn),，因?yàn)檐蜍弑旧碛袧B濕利水和寧心健脾的作用，用其磨成面粉后制作的糕點(diǎn),，同時(shí)具備祛濕與健脾兩個(gè)方面的優(yōu)勢,。

　　2. 陳皮、薏苡仁,、山藥,、大棗

　　陳皮功能理氣健脾，配合薏米,、山藥,、大棗的健脾化濕功能是很好的藥膳，特別適合痰濕體質(zhì)伴有腹脹,、腹瀉癥狀的人群,。

　　3. 陳皮、白扁豆,、茯苓,、蓮子

　　陳皮功能理氣健脾，配合白扁豆,、茯苓,、蓮子（去芯）是很好的藥膳，能健脾,、化濕,、安神，特別適合痰濕體質(zhì)伴有腹脹,、失眠多夢的癥狀的人群,。

　　4. 喝點(diǎn)冬瓜粥

　　冬瓜粥清熱利濕。選鮮冬瓜100克或者冬瓜子15克,、大米100克,、生苡仁50克。如果用鮮冬瓜只要將瓜皮上的白霜洗掉即可,，不要把皮切掉,。煮湯的時(shí)候把冬瓜連皮切成薄片，大米淘凈,，一同放入鍋中,，加水煮成粥即可。可以根據(jù)自己的口味稍加點(diǎn)鹽,。

　　5. 按揉豐隆穴

　　平時(shí)可以刺激豁痰要穴——豐隆穴,，來達(dá)到祛濕化痰的效果。

　　方法：正坐,，屈膝,，垂足，外膝眼到外踝尖連線的中點(diǎn)處即為豐隆穴,。每天按摩兩次,，早晚各一次，每次5分鐘,，以有酸脹感,、能耐受為佳。由于這個(gè)穴位肌肉較為豐厚,，按摩時(shí)可用食指,、中指、無名指的指腹按壓穴位,，中指用力,，先按后揉，垂直向下按壓至一定深度后使用揉法,，用力要由輕到重,，穩(wěn)而持續(xù)。

　　6. 按按足三里

　　足三里在小腿前外側(cè),，當(dāng)犢鼻下3寸,，距脛骨前緣一橫指?？烧{(diào)理脾胃,、補(bǔ)中益氣；可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,，并能提高多種消化酶的活力,，增進(jìn)食欲，幫助消化,。

　　方法：每天用大拇指或中指按壓雙側(cè)足三里穴一次,，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次,，有酸脹,、發(fā)熱感。

　　7. 喝點(diǎn)綠萼梅茶

　　對于有結(jié)節(jié)的病人,，可以用一些代茶飲,，起到一定的恢復(fù)作用。可以用2.5克白梅花（綠萼梅）,、2.5克玫瑰花浸泡沏水喝,。白梅花（綠萼梅）有疏肝化痰的功效，玫瑰花則有行氣活血的作用,，對于甲狀腺結(jié)節(jié)，甚至是乳腺結(jié)節(jié)都是有幫助的,。

　　8. 喝點(diǎn)蒲公英茶

　　一些結(jié)節(jié)患者會用蒲公英沏茶喝,，蒲公英具有清熱解毒的作用，如果結(jié)節(jié)或者是息肉時(shí)間比較久了,，喝一點(diǎn)蒲公英茶是可以的,。如果胃腸功能不好、脾胃虛弱,，則不適合飲用,。

　　需要注意的是，結(jié)節(jié)和息肉多半是由于痰,、氣,、血瘀結(jié)在一起的病理產(chǎn)物，所以代茶飲不能從根本上解決問題,，不具有治療作用,，只能起到輔助的作用，治療結(jié)節(jié)還應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行用藥,。

　　9.一定要運(yùn)動(dòng)

　　痰濕體質(zhì)常常表現(xiàn)為身體疲乏,、四肢酸軟不想活動(dòng)，這是氣血運(yùn)行不暢造成的,，通過適量的運(yùn)動(dòng),，可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行將痰濕排出體外，有助于脾功能的恢復(fù),，起到理氣健脾的作用,。

　　可以選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，比如羽毛球,、乒乓球,、慢跑散步等；太極拳,、五禽戲,、保健操等都可以有助于氣血運(yùn)行。

　　10. 一定少熬夜

　　睡眠不足特別容易造成情緒低落,，保持充足的睡眠能避免損傷脾的功能,。