現(xiàn)在好多人吃飯可以用四個字來形容：狼吞虎咽。還有的人一邊吃著飯一邊盯著手機(jī)看,，這些都是很傷脾胃的行為,，所以有胃病的人也不少。

　　如果你認(rèn)為“大不了就是胃疼”,，那就大錯特錯了,，因為人體的脾胃是用來運(yùn)化水濕的，脾胃不好的時候,，痰濕啊,、積滯啊也就不請自來了，若是痰濕反復(fù)積蓄,，再嚴(yán)重一點(diǎn),，就是生病。

　　想要改善這種亞健康狀態(tài),，今天介紹的這個水果,，非常有效——

一顆香櫞專救脾胃

　　很多生活在北方的朋友可能不知道香櫞是什么，其實(shí)它是柚子和橘子的“近親”,，長相類似,，但香櫞的皮厚果肉小、味道酸苦,、難以入口,。

　　但是,，它有兩個非常重要的功能“調(diào)肝”“理脾”。

　　在中醫(yī)經(jīng)典書籍《金匱要略》中有這樣一句話,，“見肝之病,，知肝傳脾”，意思是肝主疏泄,，脾主運(yùn)化,，如果肝臟出現(xiàn)問題，可能會導(dǎo)致氣機(jī)不暢,，影響到脾臟的運(yùn)化功能,。

　　現(xiàn)代人的生活有兩大特點(diǎn)，一是生活節(jié)奏快,，二是生活壓力大,。肝氣郁結(jié)的也不少，進(jìn)而影響到脾胃,，更是雪上加霜,。

　　而香櫞兼具養(yǎng)護(hù)肝脾這兩種功效，剛好能解決現(xiàn)代人群的亞健康問題,。

　　理氣寬中

　　元代忽思慧《飲膳正要》講香櫞可下氣,、開胸膈，清代汪紱《醫(yī)林纂要》也說香櫞可治胃脘痛,、寬中順氣,、開郁。臨床中香櫞常用于治療胸悶,、腹脹等不適癥狀,。

　　疏肝解郁

　　清代醫(yī)書《本草再新》有記載香櫞能平肝舒郁，理肺氣,，通經(jīng)利水,。臨床研究發(fā)現(xiàn)，香櫞可調(diào)節(jié)肝臟功能,，進(jìn)而緩解因情志不暢導(dǎo)致的抑郁,、胸悶等癥狀，對于肝郁氣滯所致的失眠,、焦慮等情況也有一定的改善作用,。

　　和胃止嘔

　　香櫞有養(yǎng)胃健脾、降逆止嘔的功效,，可用于緩解嘔吐,、惡心等癥狀。若患者存在消化不良的情況，可用香櫞配伍陳皮,、枳實(shí)等藥材以增強(qiáng)療效,。

　　化痰止咳

　　香櫞性溫，歸肺經(jīng),，能祛肺部寒邪,，具有一定的止咳平喘作用,。對于外感風(fēng)寒引起的咳嗽,、痰多等癥狀有一定的緩解作用。

　　唐代陳藏器在《本草拾遺》中就已經(jīng)指出,，香櫞可下氣,，除心頭痰水。清代張璐《本經(jīng)逢原》也說,，香櫞可治咳嗽氣壅,。

香櫞怎么吃？

兩款茶飲送給您

　　佛手香櫞茶

　　做法：佛手5克,，香櫞5克,，熱水沖泡，代茶飲用,。

　　功效：疏肝膽,，調(diào)脾胃。適合胃口不佳,、心緒不暢的人飲用,。

　　佛手和香櫞有一股芳香之氣，這種香不同于花香,，更為低調(diào)而內(nèi)斂,，但又沁人心脾?？梢园驯凰疂窭ё〉钠⑽附行?，脾胃功能恢復(fù)了就能把身體里囤積的濕啊痰啊清理干凈。

　　香櫞糖水

　　做法：取鮮香櫞1個,，麥芽糖適量,。將香櫞洗凈，切片,，與麥芽糖同放碗內(nèi),，加蓋后隔水燉3~4小時，至香櫞熟爛,。每服10~20毫升,，日2次。

　　功效：理氣寬胸,，養(yǎng)心寧神,。適用于心氣不足,，胸中窒塞，時而作痛等癥,。