母乳是嬰兒最好的糧食,，對于初生的嬰兒而言，母乳是給他們最有愛的禮物。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師陳繼蘭表示，母乳中含有400多種營養(yǎng)成分，不但可以幫嬰兒抵抗各種疾病,，也能幫助其建立自身的免疫系統(tǒng)，大大減少嬰兒患感冒,、腸胃感染,、腹瀉、哮喘等的幾率,。

　　同時,，母乳喂養(yǎng)有利于媽媽分娩后身體和子宮的恢復(fù)。研究表明,，媽媽母乳喂養(yǎng)一天可以消耗500卡路里,，也有助于媽媽減肥,、恢復(fù)身材。從長期來看,，哺乳可以降低媽媽在未來患心臟病,、乳腺癌和其他婦科疾病的風(fēng)險。

　　母乳喂養(yǎng)正確方法

　　講究衛(wèi)生

　　寶媽喂奶前,，要用溫水把手和乳頭洗凈,，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗?jié)n或污垢,、細(xì)菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進(jìn)入寶寶體內(nèi),。另外喂養(yǎng)前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶,，然后再開始哺乳,。

　　姿勢要正確

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后頭幾天，由于疲勞體虛,，可以采用躺在床上喂的姿勢,。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上,，盡量放松全身,，輕松愉快地進(jìn)行哺乳。寶馬一只胳膊抱著孩子,，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部,，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子,，避免乳房堵上小兒的鼻孔,，還能防止因奶水太沖,，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶,。

　　喂奶時間有講究

　　寶寶出生的前3~4天，每2~3個小時喂奶1次,，白天大約要喂8次左右,，晚上還可能喂2~3次。寶寶3個月大時,，大約4小時喂奶一次,，白天喂5次，夜間喂1~2次,。陳繼蘭建議寶媽們最好是固定喂奶時間,，防止漏喂或多喂。另外,，需要注意的是,，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶,，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了,，還是不舒服,，然后才進(jìn)行相應(yīng)行動。

　　如何保證產(chǎn)后母乳充足

　　陳繼蘭稱,，引起母乳不足最常見的原因是喂養(yǎng)不當(dāng),，其次是母親自身因素引起。比如生產(chǎn)時出現(xiàn)大出血或身體其他不適,，也可導(dǎo)致母乳不足;母親的精神受到過大刺激或創(chuàng)傷等原因也可導(dǎo)致產(chǎn)后母乳不足,。為了保證母乳量充足，在分娩后即應(yīng)采取下列措施：

　　及早開奶 寶寶的吸吮刺激越早,，越能促進(jìn)乳汁的分泌,。即使母乳尚未分泌，哺喂幾次后,，經(jīng)過反復(fù)刺激也可分泌出乳汁,，一般要求在分娩后半小時內(nèi)就開始第1次哺喂。

　　按需哺乳 乳汁的生成要通過經(jīng)常地吸吮刺激,，剛開始時乳汁還不豐富,，而母乳又很容易消化，所以寶寶很快就會饑餓,。2~3小時哺乳1次,，在24小時內(nèi)需哺乳8~10次。隨著乳汁量逐漸增加,，間隔的時間可變?yōu)?~4小時,。應(yīng)根據(jù)寶寶的需要來逐漸調(diào)整出規(guī)律的時間。

　　情緒穩(wěn)定 有些產(chǎn)婦本來奶量充足,，可是因某些原因情緒失常等,，就會使奶量明顯減少甚至停止泌乳。精神狀態(tài)和情緒可影響體內(nèi)某些激素的分泌,，從而影響泌乳,。因此，產(chǎn)后應(yīng)保持規(guī)律的生活,，保證足夠的睡眠,，心情舒暢、心胸開闊,，這些都是乳汁分泌暢通的重要條件,。

　　乳汁不充足，中醫(yī)來幫忙

　　穴位按摩：產(chǎn)婦分娩后新乳分泌過程中，常常因乳絡(luò)不通暢(特別是既往有乳腺增生病史者),，發(fā)生脹痛難忍,，乳汁不易吸出，脹乳太過易致回乳等情況,。通過中醫(yī)手法按摩,，刺激特定穴位，根據(jù)乳腺導(dǎo)管的分布推拿,，可以有效地幫助產(chǎn)婦疏通乳絡(luò),，利于乳汁的分泌及排出，防止積乳,、回乳的發(fā)生,。

　　穴位貼敷：乳汁分泌不足時，可辨證調(diào)配中藥,，然后研末調(diào)制成膏狀,，貼敷于產(chǎn)婦屋翳、乳根,、膻中等穴位,，通過穴位刺激，促進(jìn)產(chǎn)婦泌乳,。

　　中藥湯劑：產(chǎn)婦產(chǎn)時耗傷氣血,，產(chǎn)后情志不暢是導(dǎo)致缺乳的兩個主要方面?？筛鶕?jù)個人體質(zhì),、證候，辨證分析,，給予中藥湯劑調(diào)理體質(zhì),，從而使氣血通暢、肝臟調(diào)達(dá),，從而促進(jìn)乳汁分泌,。