2018年7月10日,，田家炳先生安詳辭世，享年99歲,。1919年,，田家炳生于廣東大埔古野鎮(zhèn)銀灘村一個書香之家,，幼年在家鄉(xiāng)接受中小學(xué)教育,。1935年輟學(xué)，棄學(xué)從商,，先后在越南,、印尼、中國香港經(jīng)商,，后因開辦化工實業(yè)成為“皮革大王”,，其一生積極參與社會公益，博施濟眾,，2010年7月1日,，田家炳榮獲中國香港特別行政區(qū)政府授勛銜制度中的最高榮譽勛章“大紫荊勛章”。他在中國捐助捐建包括大中小學(xué),、幼兒園在內(nèi)的300多個教育機構(gòu),，這使得他有“百校之父”的稱謂。很多人都覺得田家炳先生的長壽有他自己的秘訣,，但是從公開的資料中我們卻很難找到諸如飲食,、鍛煉之類的養(yǎng)生之道,，但卻有以下值得我們學(xué)習(xí)的長壽經(jīng)驗。

　　長壽原因之一：生活簡樸

　　田家炳擁有億萬家財,，但每月生活開銷不到3千元,。在生意場上從不搞鋪張的儀式;兒女婚嫁一切從簡;自己80 歲大壽也不擺酒;一雙鞋穿了10年，襪子補了又補;常年戴的電子表,，因款式已經(jīng)舊得不便示人,，只好裝在口袋里……

　　【養(yǎng)生解讀】我們經(jīng)常看到的長壽老人沒有多少是生活奢侈的,，往往都是粗茶淡飯,，過著簡樸的生活，這才是長壽的真諦!無論是普通百姓還是商界名人都是如此,。比如四川宜賓長寧縣老翁鎮(zhèn)俄池村7組的百歲老人羅勝騰,。他生活很簡樸，從不挑食,，平時趕集,、走親戚等都是步行，基本不乘車,。被尊為中國食品工業(yè)奠基人和酒界泰斗的秦含章先生,，111歲生日的時候，身體依然健朗,。秦老雖然在酒行業(yè)卓有成就,，享受政府特殊津貼，但卻并不在意物質(zhì)生活,，家里簡單樸素,，連地板都還是水泥鋪成的。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科主任孫剛介紹說,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“膏粱之變,，足生大疔”。這也提醒我們,，肥甘厚膩的大魚大肉吃多了,，容易患病。生活簡樸,，粗茶淡飯不但是一種勤儉的品德,，也是一種養(yǎng)生的方式!

　　長壽原因之二：樂善好施

　　幾十年來，田家炳先生在祖國各地捐資興建了1000多個項目,，捐資數(shù)目高達(dá)10多億元,，捐出了自己80%以上的財產(chǎn)。

　　對此他接受媒體采訪時說：“我雖然不是最有錢,，但我一直在想盡自己的綿力,。錢財都是身外物,，特別是看到一棟棟教學(xué)大樓拔地而起，聽到萬千學(xué)子的讀書聲,，精神上的享受也比物質(zhì)上的享受好得多,。”

　　【養(yǎng)生解讀】有德行的人更有助于長壽。有藥王之稱的唐代名醫(yī)孫思邈曾說過：“德行不克,，縱服玉液金丹未能延壽,。”也就是說，不講究品德修養(yǎng),，即便服用靈丹瓊漿,，對延年益壽也無濟于事。

　　美國密歇根大學(xué)一項刊載在《心理科學(xué)》雜志的研究成果顯示,，樂于助人的老年人比那些只顧自己或只想“占便宜”的老人更為長壽,。該校心理學(xué)家薩拉·康拉思博士表示，給他人無私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護理行為系統(tǒng)”,，進(jìn)而降低壓力激素,，促進(jìn)“親密激素”等有益身體恢復(fù)的激素分泌。

　　長壽原因之三：淡泊名利

　　田家炳在接受媒體專訪時曾說：“名聲太響是負(fù)擔(dān),。我不是想用錢來換取任何名譽,，只想自己開心、社會有益,。我一向喜歡做實在的事情,，名聲太響了，就會華而不實,，覺得是個負(fù)擔(dān);實而不華,，我更容易負(fù)擔(dān)些，所以我不重視怎樣去宣揚自己,。”

　　【養(yǎng)生解讀】南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師夏公旭介紹說,，淡泊名利的人才能做到寧靜致遠(yuǎn),，“靜”以養(yǎng)神是養(yǎng)生的一種高境界,，“淡泊名利”用中醫(yī)經(jīng)典古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的話說就是“恬淡虛無”。

　　中醫(yī)常說“醫(yī)道同源”,，道家的經(jīng)典著作《道德經(jīng)》和《莊子》中,，都留下了不少談養(yǎng)生的至理名言。莊子認(rèn)為,，只有不為名利所羈絆的人,，才能獲得精神上的自由和身心上的健康。