俗話說,，“秋天到,，鼻炎鬧”，秋季是鼻炎的高發(fā)季,。山東省濟寧市中醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師孔娟介紹,，最近由于氣溫下降，鼻炎患者日漸增多,，大家應(yīng)重視這個“毛病”,，別把鼻炎當(dāng)感冒，做好防控措施,。

　　鼻炎與感冒的區(qū)別

　　孔娟說,，過敏性鼻炎是“小毛病，大危害”,，由于初期癥狀輕微,，與感冒相似,，很容易被人們忽視。以下方法可將兩種疾病區(qū)分：感冒通常會伴有喉嚨痛,、咳嗽等,，嚴(yán)重的還會發(fā)燒、頭痛,、全身酸痛,。而過敏性鼻炎的典型癥狀是陣發(fā)性打噴嚏、流鼻涕,、鼻癢,、鼻塞，還可伴發(fā)眼癢等眼部過敏現(xiàn)象,。

　　一些患者自行買了感冒藥吃,，似乎短期內(nèi)還能見效，其原因在于大部分感冒藥都含有抗過敏藥物,，所以服用后似乎癥狀減輕很多,。但是維持不了多長時間，就會又犯,。這樣不僅達不到治療的目的,，長此以往還會對藥物產(chǎn)生耐藥性。所以,，如果長時間出現(xiàn)流鼻涕,、打噴嚏的情況，最好先去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下,。

　　防感冒是關(guān)鍵

　　孔娟說,，預(yù)防鼻炎，首先要防受涼和防感冒,。鼻炎大多是著涼感冒引起的,，所以平常要加強體育鍛煉，增強抵抗力,，如晨跑,、游泳等，提高人體對寒冷的耐受力,。還應(yīng)避免過度疲勞,、睡眠不足、受涼,、吸煙,、飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差,，病邪乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病,。

　　外出應(yīng)戴口罩，避免公眾集會,，盡量少去公共場所,。對發(fā)病者要做好隔離工作，污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進行空氣消毒,。保持室內(nèi)空氣濕度,，或使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥,。及時更換,、清洗寢具,，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)鼻炎,。

　　另外，不要太過“晾秋”,。“晾秋”對大多數(shù)身體強壯的人來說,，晾的時間長一些更有益于健康。而一些特殊人群,，就要根據(jù)自身的身體狀況實際,，適當(dāng)加衣服，不宜盲目晾成“秋凍”,，尤其是老年人,、本身就有鼻炎的人群、身體虛弱或患病人群要注意,。

　　預(yù)防措施不可少

　　避免用手指挖鼻 挖鼻孔使鼻毛脫落,、黏膜損傷，甚至血管破裂而引起出血,，導(dǎo)致易患感冒,、鼻炎等。

　　避免氣味刺激 灰塵,、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激,，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙,，也可誘發(fā)鼻炎,。少去空氣較渾濁、污染較嚴(yán)重的地方,。

　　減少寒冷干燥的刺激 鼻腔的溫度一般在32℃左右,，氣溫過冷會對鼻黏膜的功能有不良影響，而過度干燥的空氣可使鼻子的排塵運動受到限制，抗菌能力降低,。出門在外可以選擇戴口罩,。適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，經(jīng)常開窗換氣,，以保持空氣的濕潤和新鮮,，從而減少不良刺激。

　　少吃刺激性食物 辛,、辣,、炸、炒等物都屬于刺激性食物,，都要少吃,，如辣椒、生姜,、各種煎炸食物等,。同時海鮮及冰凍魚、魷魚,、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激誘發(fā)炎癥,，要減少食用。

　　按摩可防治鼻炎

　　熱指快速推拿鼻梁 先將雙掌用力搓得發(fā)熱,，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側(cè),，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿)，緊接著又向下推至鼻翼旁,，推行速度宜快,，一上一下為一次，快速推一百次左右,，使鼻腔內(nèi)有火熱感為佳,。

　　熱指按揉“三穴”位 雙掌搓熱，以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處),，將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右,，以有酸疼感為佳;搓揉鼻準(zhǔn)(俗稱鼻尖子)，用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準(zhǔn),，用力揉搓一分鐘左右,，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳;按揉印堂穴(兩眉正中間)，將雙手中指指肚同時按在兩眉中心,，并用力按揉一分鐘左右至產(chǎn)生酸疼感為止,。

　　中醫(yī)外治可標(biāo)本兼治

　　孔娟介紹，穴位貼敷,、艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法是中醫(yī)特色外治法,，是將具有辛散溫通的天然中草藥制作成藥膏,，貼敷于經(jīng)絡(luò)上特定穴位，藥物經(jīng)皮膚由表入里,，通過藥物對穴位的溫?zé)岽碳?，疏通?jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑,，溫煦肺經(jīng)陽氣,，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，增加機體抗病能力,，達到改善過敏體質(zhì)及消除癥狀的目的,。該法操作簡單方便，療效可靠,，無任何副作用,，深得患者信賴。

　　孔娟提醒,，過敏性鼻炎如果治療不當(dāng)或者延誤治療,，可能誘發(fā)多種并發(fā)癥，最常見的是支氣管哮喘,、鼻竇炎,、中耳炎等,，所以患了過敏性鼻炎,，一定要及時治療，控制病情,。