許多人認(rèn)為吃零食只有壞處,，沒有好處,，但其實呢，有些零食不僅好吃,，而且還能幫助治療某些疾病,，小伙伴們知道嗎？小編今天就告訴你們一些好吃的零食,，而且是可以治療疾病的零食,！

　　大棗：緩解便秘

　　人們都覺得大棗是補血的，其實,，它的通便效果比補血效果更明顯,。

　　因為大棗的纖維素豐富，特別是沒有煮過的棗,。而很多便秘的人是因為血虛,，中醫(yī)的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是容易便秘的,，其中一個原因是腸道蠕動無力,，大棗的補氣補血作用，和它豐富的纖維素,，正好幫助這類人解決便秘問題,，每天能吃七八個大棗，這個效果就可以達到了,。

　　陳皮：緩解腹脹

　　超市里用陳皮做的零食很多,，挑選時應(yīng)該挑那種腌制不太復(fù)雜、添加料相對少,、從外形上可以清楚看出是陳皮的,。

　　陳皮最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后，胃中的飽脹呆悶濕,。如果之前你的脾胃就不強壯,，濕就更容易形成,，這個時候可以吃點陳皮，因為陳皮有理氣化濕的作用,，經(jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后,，打嗝噯氣就順暢了，胃里的堵悶感也減輕了,，甚至不用因此吃藥,。

　　葡萄干：緩解骨質(zhì)疏松

　　葡萄干富含硼，有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險,。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃,，效果更好。

　　櫻桃干：緩解痛風(fēng)

　　櫻桃中富含花青素,，對關(guān)節(jié)炎,、痛風(fēng)具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃干,，每次約132克,。

　　烏梅：緩解高血壓

　　烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥，可以生津,，夏天解暑常用,，因為夏天出汗多，消耗也多,，酸味的藥物有收斂的作用,， 所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。

　　杏干：緩解高血壓

　　杏干的鉀含量是香蕉的3倍,，而鉀具有降低血壓的功效,。美國疾控中心的一項近期研究發(fā)現(xiàn)，鉀的攝入量大于鈉的攝入量,，有助于預(yù)防高血壓和心臟病,。

　　無花果干：預(yù)防貧血

　　每天吃4個無花果干可滿足四分之一的鐵日需求量，有助于防止貧血,。無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用,，更有利于身體對素食中鐵的吸收。