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    中醫(yī)藥文化

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    5句“不生病”的養(yǎng)生金句,,句句都是名中醫(yī)總結,!

    2019-04-04 來源:黃秋實 發(fā)布人:黃秋實 瀏覽:次

       “不生氣就不生病”,這句話不是謠言,,是北京中醫(yī)藥大學教授,、博士生導師郝萬山50多年從醫(yī)經(jīng)驗的總結。

      郝萬山教授游學于歐美,,親眼看到很多人因為心理情緒不好引致一身疾病,。今天,郝萬山教授有5句話送給我們中老年人,,很有指導意義,!

      “病都是自己作的,不作就不會病”

      俗話說:50歲以前人找病,,50歲以后病找人,。

      生命的開始就是衰老的啟動,養(yǎng)生抗衰老是一輩子都要做的事情,,長期的晝夜顛倒,、飲食無節(jié)制、運動少,,都會引發(fā)疾病,,這都是對自己身體的摧殘,都是在“作病”,。

      現(xiàn)在大家就明白為什么一定要強調“養(yǎng)心”,,也許是很難做到,但至少是在腦子里有這根弦,,能時刻提醒自己也是好的,。

      “真正高明的醫(yī)生在你身體中”

      郝萬山教授說:人渴了要找水喝,餓了要找飯吃,,這都是人體的自調機能在發(fā)揮作用,。

      這不僅是中醫(yī)的思想,也是現(xiàn)代醫(yī)學的觀點?,F(xiàn)代醫(yī)學之父希波克拉底說:“疾病的痊愈是要通過自身的自愈力,,醫(yī)師只是在旁協(xié)助而已”。

      所以說,,真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院,,而在你的身體之內,;最珍貴的靈丹妙藥不在藥店,而在你的身體之中,,就看你會不會利用。

      “情緒不爽,,會導致肝病”

      有人曾做過這樣的試驗:把動物的肝臟切除后,,將原本應當是進入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通,心臟就立刻脹大而靜脈血淤積,,動物很快就死亡了,,可見肝對血循環(huán)量的調節(jié)作用是多么重要。

      情緒不爽,、生氣郁悶的時候,,也會影響肝的疏泄,而出現(xiàn)肝和肝經(jīng)氣滯血結的情況,。

      “不生氣,,就不生病”

      情緒是人的本能,但在競爭激烈的生活環(huán)境下,,人的精神壓力自然會增大,,于是各種負面情緒會經(jīng)常影響到人的健康。

      郝萬山教授說:“你看好多人,,到處都抱怨,,看啥都不順眼。國家怎么這個樣子,,社會怎么這個樣子,,單位怎么這個樣子?;氐郊揖捅г?,家里人怎么這個樣子,抱怨就是一種負向情緒,。”

      他還說:“世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,,百分之九十以上的疾病都和情緒有關。只要我們把控好情緒這個關,,我們就可以不得病,,不得大病,少得病,,晚得病,。”

      “心要靜,身要動”

      養(yǎng)心,、靜心,、修心,、調控意識情緒,本身就是一個養(yǎng)生常識,,可惜不被大家重視,,所以才會出現(xiàn)“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”,。

      心靜則身安,,身安則體健,心安體健則百病少生,。動能生陽,,陽氣旺盛而通達,則氣血流暢,,肌肉豐滿,,筋骨強健。

      心要靜,,身要動,,營養(yǎng)均衡不過剩,這是歷代養(yǎng)生家提倡的三大法寶,。

      上面這5條建議是郝萬山教授50年醫(yī)生經(jīng)驗總結:情緒會給身體健康帶來巨大影響,,不生氣就不生病,!