夏季是做背部的最佳時期,，但是很多人不知道,，做后背是為了什么。其實做后背,，做的是五臟六腑,，調(diào)的是心，肝,，脾,，肺，腎,，疏通經(jīng)絡(luò),，袪除體內(nèi)寒濕，促進背部經(jīng)絡(luò)的排毒,、排汗功能,，這才是治療萬病的根本。

　　背部對應脾,、胃,、肝、膽,，腰部對應腎,、膀胱、大腸和小腸,。所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點,。自己對照一下吧！

　　1,、大椎突出,、色素沉著

　　肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎,，肩頸經(jīng)絡(luò)不通,，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛,，心慌胸悶,。

　　2、肺區(qū)

　　毛孔粗大,、色素沉著——肺功能減弱,，易引發(fā)鼻炎,、咽炎、喉嚨干癢,、易上火,、胸悶氣短等問題。

　　3,、心區(qū)

　　毛孔粗大,、色素沉著、長痘——心火旺,，有心事,，淺睡多夢，心悸,，心慌,，手腳冰冷。

　　4,、肝區(qū)

　　明顯凸起——肝火旺,、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃,，口苦,，目赤干澀，解毒功能弱,，易引發(fā)灑精肝,，脂肪肝，膽結(jié)石,，兩肋滿脹,，后背發(fā)沉，容易小葉增生,，乳腺增生,，手腳冰冷。

　　5,、脾區(qū)

　　推膀胱經(jīng)時更容易判診,，有氣節(jié)、腫脹——膚色暗黃,、皺紋明顯,、胃口不好、胃火或胃寒,、口臭,、胃脹胃疼、打嗝反酸,，肌肉松弛,、易淤青,，月經(jīng)不調(diào)。

　　6,、腎區(qū)

　　發(fā)黑,、色素沉著、腎虛紋,、腰眼深——腎氣不足,，易脫發(fā)，記憶減退,，睡眠質(zhì)量不高,，夜尿頻繁,，易受驚嚇,，黑眼圈，眼袋明顯,，耳鳴,，易浮腫，怕泠,，手腳冰,，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào),，婦科疾病,，夫妻生活不和諧，性冷淡,，不孕不育,，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好,。

　　自己按摩背部不求人,！

　　今天為大家?guī)硪粋€按摩神器

　　只要幾塊錢就能給自己做背部按摩！

　　這寶貝到底是啥,？

　　往下看,！

　　劉建航，從事骨傷科臨床醫(yī)療,、教學工作10年,，擅長手法治療脊柱等相關(guān)疾病。

　　劉主任帶來的按摩神器就是它

　　網(wǎng)球,！

　　除了網(wǎng)球,，我們還要借助墻壁的幫助。

　　背部朝墻,，將網(wǎng)球夾在背部和墻面之間,，挪動自己的后背就可以按摩了,！網(wǎng)球放在肌肉豐厚的地方上下挪動，效果最好,！

　　網(wǎng)球在背部轉(zhuǎn)動的過程中,，大部分穴位都會被按摩到。如果感覺到處都是酸酸脹脹的,，但酸脹之后又會很舒服,，這就說明按摩到位了。

　　按摩是對緊張痙攣的肌肉進行刺激,，以達到放松肌肉的作用,，而網(wǎng)球按摩法通過身體與墻體施壓于網(wǎng)球，利用網(wǎng)球形變產(chǎn)生的回彈力作為施壓力道作用于穴位,，持續(xù)滾動就可以起到連續(xù)刺激的作用,，達到按摩的效果。

　　同時,，由于經(jīng)絡(luò)走行多為縱行,，在背部左右滾動容易壓迫到骨突部位，產(chǎn)生不適,，所以最好避免左右移動哦,！

　　如果覺得力道不夠，還可以躺在床上,，把網(wǎng)球放在身下,，體重能增強給網(wǎng)球的壓力，按摩力度自然就大了,。