不喜歡大汗淋漓去運動的人,，可以采用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力,，增進(jìn)整體健康,！

　　別不信，這可是有中醫(yī)根據(jù)的哦,！

　　按摩指甲竟能提高免疫力,？真的！

　　按壓手指,，增加末梢血液循環(huán)

　　身體的末梢處,，是血液流動全身時一定會經(jīng)過并折返的地方,，尤其是手腳末梢,，聚集有許多神經(jīng)，因為人體所接收的各種資訊,，通常都是手腳末梢處先接觸到,，也難怪這里會有許多神經(jīng)。

　　不僅如此,，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳,，有些專精的技術(shù)人員，能透過指尖的靈敏感覺,，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘,，這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測定儀還準(zhǔn),?？梢姶碳ご颂帲_實能收到一定的效果,。

　　而通常人類身體的各個尖端處,，血液循環(huán)都很不好，例如手指尖的溫度,，大約只有31,、32度而已，但只要揉搓完手指甲后,，體溫就能提高,。

　　腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷,，睡覺時都得穿襪子睡的人,，在進(jìn)行過這種揉搓指甲療法后,，都能順利溫?zé)崮_指頭，再也不需要穿襪子睡覺,。

　　五個手指針對五種問題

　　全部按揉給身體來一次大保健

　　用大拇指與食指,，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側(cè)，然后開始揉搓,，一處約揉搓10秒鐘,。

　　可參照手指與身體對應(yīng)表，有任何不適癥狀的人,，最好揉搓20秒鐘,。

　　▲大拇指：對應(yīng)呼吸器官，改善咳嗽,、風(fēng)濕痛等,。

　　▲食指：對應(yīng)消化器官，改善腸炎,、胃炎,。

　　▲中指：對應(yīng)耳朵，有效改善耳鳴,。

　　▲無名指：刺激交感神經(jīng),，提高免疫力。

　　▲小指：對應(yīng)循環(huán)器官,，心臟,、腎臟等，對高血壓,、糖尿病,、眼睛等有效果。

　　力度：每個人狀況不同,，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了,。

　　時間：力道不夠時，很難收到效果,，最好用點力揉搓,，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次,，會更有效,。

　　通常只要一個月左右，就能明顯改善不適癥狀,，效果好的人,，甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預(yù)防疾病與提高免疫力哦,！