為什么你要少與人接觸?

　　新型冠狀病毒依然在擴(kuò)散期,，但是春節(jié)假期馬上就要結(jié)束，返程在即,，一些地方也沒有宣布延遲復(fù)工,，很多人不得不趕回工作地上班。

　　但是鐘南山院士“一動不動”的告誡依然言猶在耳,。28日,，鐘南山說：“春節(jié)前我說過，請大家目前不要到處跑?，F(xiàn)在我還是強調(diào)大家不要出行,，特別是武漢一帶的，這不僅僅是個人的事情,，也是全社會的事情,。”

　　如今，鐘南山還沒說讓動,，但是現(xiàn)在卻不得不動身返程上班,，該怎么辦？返程途中,、回到家里,、到單位上班，該如何做好防護(hù),？這份返程防護(hù)指南請收好,。 

　　返程途中如何防護(hù)？

　　1,、全程佩戴口罩

　　不管是坐飛機,、火車還是自駕車，以及到公共場所和乘坐公共交通工具時,，全程佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩,。

　　2、隨時洗手很重要

　　減少接觸公共場所的公共物品和部位,；從公共場所返回,、咳嗽手捂之后、飯前便后,，用洗手液或香皂流水洗手,，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

　　3,、打噴嚏用手肘衣服遮住口鼻

　　不確定手是否清潔時,，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻,。 

　　4,、攜帶消毒用品

　　乘坐火車、公交,、地鐵時,，可以用攜帶的消毒用品（比如消毒液,、消毒濕巾）,，對扶手、座椅等身體能夠接觸到的地方進(jìn)行清潔消毒處理,。飛機上不能隨身攜帶酒精,、消毒液，建議使用消毒濕巾擦拭,。 

　　5,、盡量遠(yuǎn)離他人1米

　　有疾病流行地區(qū)居住旅行史人員，時刻佩戴口罩和隨時保持手衛(wèi)生,。在路上時,，盡可能遠(yuǎn)離其他人（至少1米）。 

　　6,、注意飲食安全

　　如果不是特別餓盡量不要摘下口罩吃東西,，如果一定要吃，請務(wù)必先清洗雙手,，避免手直接接觸食物,。

　　7、留意周圍旅客健康狀況

　　旅途中應(yīng)留意周圍旅客健康狀況,，避免與可疑癥狀人員近距離接觸,。發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑癥狀人員，及時報告乘務(wù)人員,。 

　　8,、建議攜帶一支筆

　　大家在返途中記得帶根筆，因為現(xiàn)在需要填寫旅客信息登記表,，工作人員手中的筆有限,，來回傳用有風(fēng)險，用自己的筆既快又安全,。 

　　9,、妥善保留車票信息

　　妥善保存飛機票、火車票等票據(jù),，以配合可能的相關(guān)密切接觸者調(diào)查,。

　　疫區(qū)返程后自我隔離14天 建議從離開疫情流行地區(qū)的時間開始，連續(xù)14天進(jìn)行自我的健康狀況監(jiān)測，每天要做2次,。 

　　條件允許時,，盡量單獨居住，或者居住在通風(fēng)良好的單人房間,，并盡量減少與家人的密切接觸,，減少外出活動，尤其是避免到人員密集的公共場所活動,，了解返回地的發(fā)熱門診的分布,，與家庭醫(yī)生、社區(qū)醫(yī)生保持聯(lián)系,。如果出現(xiàn)了發(fā)熱,、咽痛、胸悶等可疑癥狀,，應(yīng)該根據(jù)病情及時就診,。

　　居家日常如何防護(hù)？

　　1,、避免去疾病正在流行的地區(qū),。 

　　2、減少到人員密集的公共場所活動,，尤其是空氣流動性差的地方,，例如公共浴池、溫泉,、影院,、網(wǎng)吧、KTV,、商場,、車站、機場,、碼頭,、展覽館等。

　　3,、不要接觸,、購買和食用野生動物(即野味)，避免前往售賣活體動物(禽類,、海產(chǎn)品,、野生動物等)的市場，禽肉蛋要充分煮熟后食用,。 

　　4,、居室保持清潔,，勤開窗，經(jīng)常通風(fēng),。 

　　5,、隨時保持手衛(wèi)生。 

　　6,、外出佩戴口罩,。外出前往公共場所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時,，應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩,。 

　　7、保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣,。家庭成員不共用毛巾,，保持家居,、餐具清潔,，勤曬衣被。不隨地吐痰,，口鼻分泌物用紙巾包好,，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。注意營養(yǎng),，勤運動,。 

　　8、主動做好個人及家庭成員的健康監(jiān)測,。自覺發(fā)熱時要主動測量體溫,。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭,，如有發(fā)熱要為其測量體溫,。 

　　9、準(zhǔn)備常用物資,。家庭備置體溫計,、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資,。 

　　10,、外賣、快遞盡量采用無接觸配送,。若不可避免地需要面對面收取,，也應(yīng)在取物品時戴上口罩，取完東西后記得洗手,。取到的物品應(yīng)暫放在空氣較為流通的走廊,、通道處,，靜置一段時間后（半小時以上），再拿進(jìn)屋里,。 

　　上班后如何防護(hù),？

　　1、盡量申請在家辦公

　　根據(jù)單位安排和現(xiàn)實情況,，可以創(chuàng)新辦公方式,，申請在家辦公、網(wǎng)上辦公,。盡量使用視頻會議,，少開會、少集中,。 

　　2,、少坐公交地鐵

　　建議步行、騎車,、打車上班,，如果必須乘坐公共交通，全程佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩,。 

　　3,、減少乘坐電梯

　　降低乘坐電梯頻率，低樓層乘客可以走樓梯步行,。 

　　4,、坐電梯要戴口罩

　　乘坐電梯應(yīng)戴上口罩，哪怕電梯里只有你一個人,。不要在乘坐電梯過程中取下口罩,。 在電梯里按鍵時，最好帶手套或隔著紙巾,、指套去觸摸按鍵,。

　　等候電梯時站在廳門兩側(cè)，不要離廳門過近,，不要面對面接觸從電梯轎廂中走出的乘客,。乘客走出轎廂后，按住電梯廳外按鈕不讓電梯關(guān)門,，等待片刻再進(jìn)入電梯,。 盡量避免與多名陌生人同乘電梯，時間充裕的乘客可耐心等待下一班電梯,。乘坐電梯后,，及時洗手、消毒,。

　　5,、建議錯峰就餐,、獨自用餐

　　去餐廳的途中和取餐時，全程佩戴口罩,；直到吃飯前的那一刻,，才摘下口罩。不要邊說話邊吃飯,，專心致志吃飯,。 錯峰就餐，避免扎堆就餐,。獨自就餐,，速戰(zhàn)速決。 有條件的單位可提供盒飯,，避免人群聚集,。

　　6、在辦公室也佩戴口罩

　　在和同事進(jìn)行工作交流時,，保持一定距離并佩戴口罩,。 用酒精噴霧對辦公區(qū)域進(jìn)行消毒，例如門把手,、電腦鍵盤,、辦公桌,、椅子等,。 根據(jù)自身的實際情況，可酌情佩戴手套,。

　　返程高峰來臨希望每個人都能平安回歸,！