打嗝,，幾乎每一個人都經歷過,，打嗝雖是小事，但假如連續(xù)不停地打下去,，恐怕誰也受不了,，那么下面我們就來看看為什么會打嗝?有哪些方法能止嗝呢?
呃逆，俗稱“打嗝”,，是指胃氣上逆動膈,，以氣逆上沖，喉間呃呃連聲,，聲短而頻,，令人不能自止為主要臨床表現的病證。呃逆古稱“噦”,，又稱“噦逆”,，是一個常見的生理現象，健康人也可發(fā)生一過性呃逆,，多與飲食有關,，特別是飲食過快、過飽,，攝入過熱或過冷的食物飲料,、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起,。若呃逆頻繁或持續(xù)24小時以上,，稱為難治性(頑固性)呃逆，多繼發(fā)于某些疾病,。
中醫(yī)病因病機
中醫(yī)認為呃逆的病因主要有飲食不當,，情志不遂，脾胃虛弱等,。
1,、飲食不當進食太快太飽，過食生冷,，過服寒涼藥物,，致寒氣蘊蓄于胃，胃失和降,，胃氣上逆,，并可循手太陰之脈上動于膈，使膈間氣機不利，氣逆上沖于喉,，發(fā)生呃逆,。如《丹溪心法·咳逆》曰：“咳逆為病，古謂之噦,，近謂之呃,，乃胃寒所生，寒氣自逆而呃上,。”若過食辛熱煎炒,，醇酒厚味，或過用溫補之劑,，致燥熱內生,，腑氣不行，胃失和降,，胃氣上逆動膈,，也可發(fā)為呃逆。如《景岳全書·呃逆》曰：“皆其胃中有火,，所以上沖為呃,。”
2、情志不遂惱怒傷肝,，氣機不利,，橫逆犯胃，胃失和降,，胃氣上逆動膈;或肝郁克脾,，或憂思傷脾，脾失健運,，滋生痰濁,，或素有痰飲內停，復因惱怒氣逆,，胃氣上逆挾痰動膈,，皆可發(fā)為呃逆。正如《古今醫(yī)統(tǒng)大全,，咳逆》所說：“凡有忍氣郁結積怒之人，并不得行其志者,，多有咳逆之證,。”
3、正氣虧虛或素體不足,，年高體弱,，或大病久病，正氣未復,，或吐下太過,，虛損誤攻等,，均可損傷中氣，使脾胃虛弱;胃失和降;或胃陰不足,，不得潤降,，致胃氣上逆動膈，而發(fā)生呃逆,。若病深及腎,，腎失攝納，沖氣上乘,，挾胃氣上逆動膈,，也可導致呃逆。如《證治匯補·呃逆》提出：“傷寒及滯下后,，老人,、虛人、婦人產后,，多有呃癥者,，皆病深之候也。”
呃逆的病位在膈,，病變關鍵臟腑為胃,，并與肺、肝,、腎有關,。胃居膈下，肺居膈上,，膈居肺胃之間,，肺胃均有經脈與膈相連;肺氣、胃氣同主降,，若肺胃之氣逆,，皆可使膈間氣機不暢，逆氣上出于喉間,，而生呃逆;肺開竅于鼻,，刺鼻取嚏可以止呃，故肺與呃逆發(fā)生有關,。產生呃逆的主要病機為胃氣上逆動膈,。
遠離打嗝快來試試以下方法
1.深呼吸
進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸,，往往在短時內能止住,。
2.穴位按壓
呃逆頻繁時，可用手指按壓“少商、合谷,、內關,、神門、足三里,、中脘”等穴,。按壓時要用一定的力量，要有明顯酸痛感,。
3.喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時,，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近,，可從內部溫暖膈肌,，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用,，緩解膈肌痙攣,，達到止嗝的目的。
4.屏氣法
直接屏住呼吸30～45秒,，或取一根干凈的筷子放入口中,，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止,。但心肺功能不好的人慎用此法,。
5.驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝,。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣,。但有高血壓,、心臟病的人應慎用。
6.紙袋呼氣法
用一個小紙袋,，罩住自己的口鼻,，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入,，增加血液中二氧化碳的濃度,，抑制打嗝。
7.噴嚏止嗝法
打嗝時,，如果想辦法打個噴嚏,，就可以止嗝，如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏等,。
特別提醒：如果呃逆頻繁或持續(xù)較長時間得不到緩解，應盡快到醫(yī)院相關科室就診，明確病因,，盡早治療,。臨床上，針灸治療對呃逆有較好療效,，一般2-3次治療即能有效緩解或消除呃逆癥狀,，甚至有的患者一次針灸治療即可痊愈。所以,，正在受呃逆困擾的你,，不妨試試針灸治療吧!
