《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說女子五七（35歲）“發(fā)始墮”,，男子五八（40歲）“發(fā)墮齒槁”。在辨證上,，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為脫發(fā)多是由于肝腎陰虛,，很多患者也會自行把自己的情況歸結(jié)于此。如果確實屬于肝腎陰虛,，可以用滋補(bǔ)肝腎,、烏發(fā)壯骨的藥食兩用之品食補(bǔ)，也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選用七寶美髯丹等中成藥,。但是,，生活中有部分人二十多歲就開始脫發(fā)，甚至還有不到十歲的兒童出現(xiàn)斑禿癥狀,，這是為什么呢,？

　　嗜食肥甘可造成脫發(fā)

　　現(xiàn)代物質(zhì)生活條件較好,，部分脫發(fā)患者平日里過食肥甘、貪酒嗜肉,，或者嗜滋補(bǔ)品,，基礎(chǔ)體質(zhì)已不是“虛”，而多為濕濁內(nèi)蘊(yùn),。對這類人而言,，滋陰則助濕，用七寶美髯丹或者其他滋補(bǔ)類中藥并不適合,。以黑芝麻為例,，很多人認(rèn)為吃黑芝麻可以生發(fā)，且黑芝麻是藥食兩用之品,，十分安全,，吃多了也無大礙。殊不知黑芝麻是一味滋膩的補(bǔ)陰藥,，體內(nèi)有濕氣的脫發(fā)患者如長時間服用黑芝麻不僅不能生發(fā),，還會加重出油和掉發(fā)。

　　現(xiàn)代脫發(fā)患者往往伴隨頭皮出油,，西醫(yī)稱之為“脂溢性脫發(fā)”或“脂溢性皮炎”,，部分患者化驗性激素會發(fā)現(xiàn)睪酮增高，實驗室檢查多見馬拉色菌陽性,。過多的油脂是人體內(nèi)濕濁邪氣的外在體現(xiàn),，也是馬拉色菌生存的溫床，嚴(yán)重情況下會導(dǎo)致炎癥,，造成脫發(fā),。

　　濕濁內(nèi)蘊(yùn)型脫發(fā)患者應(yīng)采取祛除濕邪的方法，如《外臺秘要》中的茯苓白術(shù)散,，原文稱其可以“療發(fā)白及脫落”,；還有近代名醫(yī)岳美中先生的一味茯苓飲，均是從祛濕生發(fā)角度入手,。

　　情緒和脫發(fā)密切相關(guān)

　　隨著養(yǎng)生觀念和健康飲食模式的普及,，越來越多的人已經(jīng)認(rèn)識到過食肥甘厚味是一種錯誤的飲食習(xí)慣，并開始有意識地科學(xué)配餐,。但隨著社會的快速發(fā)展,，人們承受的工作、生活,、學(xué)習(xí)壓力不斷增多,，情緒不佳也是現(xiàn)在脫發(fā)患者中非常普遍的情況。

　　脫發(fā)和情緒狀態(tài)是密不可分的,，精神緊張,、焦慮,、憂郁、恐懼,，或嚴(yán)重失眠都可導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,，使頭皮毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充分的血液供應(yīng),，進(jìn)而出現(xiàn)頭發(fā)脫落,。情緒失常與脫發(fā)可形成惡性循環(huán)，情緒越差,，頭發(fā)掉得越多,；頭發(fā)掉得越多，情緒就更差,。

　　人的意識,、情緒和認(rèn)知都屬于中醫(yī)所說“神”的范疇,，“神”是人體生命活動的主宰,，“精神不進(jìn)，志意不治,，故病不可愈”（《黃帝內(nèi)經(jīng)》）,。此類患者多辨證為憂郁傷神，在治療上可根據(jù)具體情況采用安神,、解郁,、定志、除煩等法,?；颊呖稍趯I(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選用中成藥逍遙丸、加味逍遙丸,、小柴胡顆粒,、寧神靈顆粒等。

　　此外,，小兒斑禿多為驚恐傷神證,，如與家長溝通詢問后確有驚嚇史，當(dāng)以鎮(zhèn)驚安神為法進(jìn)行治療,。

　　藥食兩用調(diào)補(bǔ)佳

　　下面介紹幾種藥食同源的中藥,，可水煎代茶飲或洗發(fā)，對脫發(fā)患者有一定的效果,。

　　1.牡蠣

　　中藥牡蠣與食用的牡蠣肉不同,，是由牡蠣的貝殼洗凈后曬干、碾碎而成,。牡蠣可水煎服,，因貝殼類藥質(zhì)硬,，要煎得時間長一些。牡蠣有重鎮(zhèn)安神,、潛陽補(bǔ)陰,、軟堅散結(jié)之功效，雖然補(bǔ)陰,，但不滋膩,、不斂邪，能提高睡眠質(zhì)量,，安定心神,，緩解因情緒緊張、失眠導(dǎo)致的脫發(fā),。

　　2.天麻

　　天麻是一味常用中藥,，可通過平息內(nèi)風(fēng)、安神來調(diào)理情緒緊張導(dǎo)致的脫發(fā),。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，天麻有鎮(zhèn)靜、催眠,、擴(kuò)張血管,、改善微循環(huán)、保護(hù)腦細(xì)胞,、抗焦慮,、抗抑郁等作用。健康人也可以根據(jù)自身體質(zhì)用天麻片泡水代茶飲,，泡至無味后還可以嚼服,。

　　3.菊花

　　一些常用的中藥煎水洗頭也可以促進(jìn)生發(fā)，如元代醫(yī)家許國禎所著《御藥院方》中治脫發(fā)的洗發(fā)菊花散就是以菊花為君藥,?？捎镁栈ㄅ浒总啤⒈『赏?，不僅可以去油,，而且氣味芳香，能讓人心情舒暢,。但需注意的是,，洗發(fā)過頻反而會損傷毛囊，過猶不及,。

　　4.茯苓,、茯神

　　茯苓、茯神也是臨床中常用的中藥，清代醫(yī)家張璐說“茯苓得松之余氣而成,，甘淡而平,，能守五臟真氣”。茯苓長于補(bǔ)脾健脾,，茯神長于安神,，二者合用可補(bǔ)益心脾、寧心安神而生發(fā),。茯苓食用方法很多,，可以煮水、與肉類一同煲湯,、和粳米一起放到高壓鍋里蒸煮做成粥,，也可以打成粉做成茯苓糕，還可以打粉后直接沖服,。

　　5.靈芝

　　靈芝有補(bǔ)氣安神的功效,，主治心神不寧、失眠,、驚悸,、虛勞證等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，靈芝可以增強(qiáng)免疫功能,，還有抗過敏、抗腫瘤等作用,，可以通過改善人的全身狀態(tài)從而達(dá)到生發(fā)的目的。靈芝可泡水代茶飲或研粉服用,。

　　版權(quán)聲明

　　本文選自中國中醫(yī)藥報,，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有,。