中醫(yī)認(rèn)為,，很多疾病在春季容易高發(fā)、多發(fā)、復(fù)發(fā),，因?yàn)樵缭凇饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有了“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”的記載，這段時(shí)間人體最容易受到風(fēng)邪的侵襲,，春天也是一個(gè)陰陽(yáng)變化,、百病易起的過(guò)程。

　　在此過(guò)程中,，人體也隨著時(shí)節(jié)的變化而采取相對(duì)應(yīng)的保養(yǎng)方法,，那么春天如何保健,，才能躲避疾病入侵？

　　用三種東西泡水喝即可,，把三種東西用好了,，可抵過(guò)百萬(wàn)藥，而且有關(guān)專(zhuān)家把這三種東西譽(yù)為春季防病,、治病的“千金方”,！

　　之所以能夠擁有這樣的“美譽(yù)”，是因?yàn)檫@三種東西能夠調(diào)肝養(yǎng)肝!

　　中醫(yī)講,，“百病之源,，根在肝臟”。如果肝臟代謝不正常,，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng),，各個(gè)器官無(wú)法正常工作。尤其是春季,，肝不好,，百病復(fù)發(fā)，比如很多人的頭痛,、頭暈,、過(guò)敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關(guān)系非常密切,。

　　究竟是哪三種東西呢,？

　　?枸杞

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化,、抗衰老,、抗腫瘤、抗疲勞,、降血脂,、降血糖、降血壓,、補(bǔ)腎,、保肝、明目,、養(yǎng)顏,、健腦、排毒,、保護(hù)生殖系統(tǒng),、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。

　　?菊花

　　中醫(yī)認(rèn)為，菊花入肝經(jīng),，其味甘苦,，性平，具有清熱祛風(fēng),、平肝明目的功效,，可以緩解視力疲勞、頭痛,、咽喉腫痛等癥狀,。

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為：“久飲菊花茶，能夠利血?dú)?，使身體輕盈,，能耐老而延壽”，又云：白菊花“主諸風(fēng)頭眩,、腫痛,、目欲脫、皮膚死肌,、惡風(fēng)濕痹,，久服利氣，輕身耐勞延年,?！?/p>

　　因此，春季時(shí)常喝點(diǎn)菊花茶飲,，可以清肝火,、平肝陽(yáng),、祛肝風(fēng),，對(duì)于緩解眼睛迎風(fēng)流淚、視物模糊等不適及肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的頭痛,、頭暈等具有一定作用,。

　　?蜂蜜

　　春季就要養(yǎng)肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時(shí)節(jié),。

　　蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳,、養(yǎng)顏、通便等作用,?！侗静菥V目》記載，“蜂蜜除眾病,，合百藥,。久服強(qiáng)智輕身，不饑不老,，延年益壽,?！狈涿圻€有滋潤(rùn)皮膚的作用。

　　方法：

　　1.取白菊花,、枸杞子,，將這兩味放在水杯里；

　　2.用剛開(kāi)的水浸泡十分鐘,，不要著急喝,；

　　3.用這個(gè)熱氣熏蒸我們的眼睛，以耐受為度,；

　　4.水溫約40-50度時(shí),，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量,。

　　功效：內(nèi)養(yǎng)肝,，外明目。

　　還可以這樣做：

　　選取蜂蜜500克,，鮮菊花花瓣1公斤,。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞,，加水煎提半小時(shí),，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?，合并兩次提取液,，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時(shí)加入蜂蜜,，調(diào)勻,。

　　每日飯前服用，每次20毫升,。

　　提示：

　　菊花分為雪菊花,、野菊花、黃菊花,、白菊花,，雪菊花調(diào)節(jié)三高；野菊花清熱解毒,；黃菊花疏散風(fēng)熱,；白菊花養(yǎng)肝明目，所以最佳選擇白菊花,。

　　這杯菊杞蜂蜜茶,，只要三味料，真是太簡(jiǎn)單了，快告訴身邊的人也喝起來(lái)吧,！

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