出現(xiàn)上火癥狀后,，有人會(huì)變得脾氣暴躁，有人會(huì)咽喉腫痛,，有人會(huì)口干舌燥,，有人會(huì)大便干結(jié)等。

　　雖然只是一些小毛病,，但對(duì)日常生活的影響卻很大,。

　　春季為何易上火

　　1.吃得太多

　　生活水平不斷提高，飲食無(wú)肉不歡,，體內(nèi)能量太高,，人體消耗不了這么多熱量，就會(huì)“上火”,。

　　此種情況要盡量控制食量，多吃蔬菜,、粗糧,，再配合吃一點(diǎn)通脾胃的中藥。

　　2.運(yùn)動(dòng)太少

　　肌肉運(yùn)動(dòng)是能量消耗的重要途徑之一,，運(yùn)動(dòng)量太少,，吃下去的能量消耗不掉，也會(huì)導(dǎo)致上火,。

　　建議運(yùn)動(dòng)起來(lái),，熱量消耗掉了，上火的情況也會(huì)隨之緩解,。

　　3.衣著不當(dāng)

　　立春后,，氣溫逐漸升高，穿得太多或蓋得太厚也易上火,，應(yīng)及時(shí)減衣被,。

　　4.氣機(jī)不暢

　　氣機(jī)不暢則內(nèi)熱不能及時(shí)發(fā)散出來(lái)，也會(huì)出現(xiàn)上火癥狀,。

　　臨床上常見(jiàn)心情郁悶的病人容易臉上長(zhǎng)疙瘩,；心情緊張導(dǎo)致熱在體內(nèi)運(yùn)行不暢，氣運(yùn)轉(zhuǎn)不通暢化而為火,。

　　5.其他

　　除以上情況外,，還有痰凝經(jīng)脈的患者，久之熱被痰濁淤堵在體內(nèi)出不去,；濕邪阻滯氣機(jī)可能也會(huì)化火,；還有臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的上火,，最常出現(xiàn)的是上熱下寒證，一般因中焦脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)功能失常導(dǎo)致,。

　　此類上火需要一一甄別,，對(duì)癥治療。

　　怎么去火效果好

　　“上火”有很多不同的種類,，按照部位分,，有心火、肝火,、肺火,、胃火和腎火的區(qū)別。

　　1.胃火

　　多為實(shí)火,，表現(xiàn)為口腔潰瘍,、渴喜冷飲、口臭,、牙齦腫痛,、上腹不適、大便干硬,、臉部三角區(qū)長(zhǎng)痤瘡,、舌紅苔黃、脈滑數(shù)等,。

　　調(diào)理方法：胃火旺者適合喝綠豆粥,，或用山梔子、知母,、石斛煲瘦肉湯,。

　　2.肝火

　　肝火主要表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤,、口苦口干,、急躁易怒、耳鳴如潮,、大便秘結(jié),、小便黃短、舌質(zhì)紅苔黃,、脈弦數(shù),。其中大部分患者為實(shí)火，也有部分為虛火,。

　　虛火者多是在火熱癥狀的基礎(chǔ)上兼有陰虛癥狀,，如腰膝酸軟、耳鳴,。

　　調(diào)理方法：肝火旺者可用龍膽草,、白芍,、黃芩和雪梨煮水喝。

　　3.肺火

　　肺火主要表現(xiàn)為發(fā)熱,、口渴,、咳嗽、氣喘,、咽喉紅腫疼痛,、小便短赤、大便秘結(jié),、舌紅苔黃膩,、脈數(shù)等。

　　調(diào)理方法：肺火旺者宜用蓮子,、銀耳,、雪梨加水蒸兩小時(shí)后食用。

　　4.心火

　　心火旺表現(xiàn)為心煩易怒失眠,，口舌赤爛疼痛,，小便赤、澀,、灼,、痛，舌尖紅絳,、苔黃等。

　　調(diào)理方法：心火旺者可吃蓮子,，或煮蓮子百合湯,。

　　5.腎火

　　腎火旺較少見(jiàn)，多為虛火,。主要表現(xiàn)為牙齒松動(dòng),、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾,、睡眠不安,、五心煩熱、形體消瘦,、腰腿酸痛等癥狀,。

　　調(diào)理方法：腎火旺者可喝點(diǎn)淡鹽水。

　　如不適癥狀難以緩解,，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療,。

　　清火藥別亂用

　　上清丸、黃連上清丸,、牛黃上清丸等中成藥由于具有良好的清上焦實(shí)熱之效,，被不少人稱為“上清三把劍”,，也是不少家庭的常備藥。

　　那么,，三種藥物有什么區(qū)別呢,？

　　1.上清丸側(cè)重清肺火

　　本方共十二味藥，輕清祛風(fēng)藥占了八種,，所以此方偏清上焦之火,，側(cè)重于肺，對(duì)于一般風(fēng)熱感冒,，癥見(jiàn)輕度發(fā)熱,、咽喉腫痛等肺衛(wèi)癥者效果較好。

　　由于此方中黃芩,、黃柏,、大黃為酒炒，瀉下力較緩,；且用荊芥比黃連上清丸,、牛黃上清丸所用荊芥穗解表作用弱，故本方藥性較平和,。

　　2.黃連上清丸側(cè)重清肺,、胃之火

　　在上清丸的基礎(chǔ)上加入黃連、石膏,、旋覆花,、蔓荊子、甘草即為黃連上清丸,。

　　黃連清心,、胃之火，石膏清肺,、胃之火,，清熱能力強(qiáng)。

　　方中蔓荊子疏風(fēng),、散熱,、止痛，旋復(fù)花消痰降氣,，一升一降,，能引清火之藥上行，瀉下之品趨下,。

　　故本藥作用偏于中焦,，側(cè)重于胃，適用于因上呼吸道感染而引起的中,、重度發(fā)熱,，咽喉,、口腔疼痛較甚，且咳嗽痰多者,。

　　此藥較寒涼,，故脾胃虛弱者慎用，孕婦慎用,。

　　3.牛黃上清丸可清肺,、胃、心之火

　　在黃連上清丸的基礎(chǔ)上增加牛黃,、冰片為牛黃上清丸,。牛黃為清熱解毒要藥，寒涼極品,。

　　冰片清熱止痛,，開(kāi)竅醒神，為五官科常用藥,。

　　故牛黃上清丸作用偏于上,、中焦，側(cè)重于心,，感冒高燒甚至伴有昏沉者尤為適用,。

　　藥物炮制上，黃芩,、黃連,、黃柏、大黃,、梔子強(qiáng)調(diào)生用,，瀉火解毒作用力強(qiáng)。

　　年老體弱,、大便溏薄者均不能使用，孕婦忌用,。

　　雖然同屬清火藥,，但每種藥物的功效和適用范圍均有不同，盲目使用非但無(wú)效,，甚至還會(huì)有損于身體健康,，故而需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。