夏季烈日炎炎，消解暑熱不要只喝白水,，這些清涼消暑的代茶飲,，解渴又健康，還能降血脂,！

　　?薄荷蘆根花茶

　　薄荷6克,，花茶3克，鮮蘆根100克,。取水1000毫升煎湯煮沸,，薄荷用紗布包煎5分鐘,，過濾即成。

　　本方甘淡清涼,，生津止渴,，提神醒腦。對暑熱傷氣耗液而津乏口干,、心胸煩悶者適用,，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥,。

　　?荷葉三鮮茶

　　鮮荷葉,、鮮竹葉、鮮薄荷各50克,，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘,，過濾,，加蜂蜜，冷后代茶飲,。

　　清熱祛暑,，生津止渴，解毒清涼,。長期飲用可降膽固醇和降血壓,。

　　?紅棗扁豆茶

　　紅棗、白扁豆各100克,，紅茶10克,，加足水共煮，冷后當茶飲,。

　　清熱降暑,，補氣補血，健脾利濕,，可長期飲用,。

　　?淡竹葉茅根茶

　　淡竹葉10克，茅根30克,，綠茶葉5克,，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成,。

　　清熱瀉火利小便,，可防暑熱癥。

　　?枇杷竹葉茶

　　枇杷葉,、鮮竹葉,、蘆根各20克,，放入鍋內(nèi)加水500毫升，煎煮15分鐘,，去渣濾汁,，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。

　　清熱生津,，止咳平喘,，適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠,、口渴津少等,，也為清暑之佳品。

　　?玄麥甘桔茶

　　玄參,、麥冬各10克,，桔梗、甘草各5克,，切粗末,，開水沖泡后代茶飲。

　　潤肺生津,、止咳化痰,，適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰,、口渴咽干等,。

　　?參斛茶

　　太子參15克，石斛10克,，五味子5克,，上藥切粗末，用開水沖泡代茶飲,。

　　益氣生津,，養(yǎng)陰止汗，適用于熱病傷陰之口舌干燥,、胃脘作痛,、干嘔納少、舌光少苔及老年人氣短乏力,、頭暈心悸等,，為夏季常飲佳品。

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