秋天到了,，各種炎癥問題也多了起來，很多人執(zhí)著于用藥治療,。

　　事實上,，在我們的廚房里就藏著很多“天然抗生素”，對緩解不適很有效果,。

　　常吃“天然抗生素”,，保健康無憂

　　穿心蓮

　　穿心蓮又名春蓮秋柳、苦膽草,、金香草等,，為藥用植物，有清熱解毒,、消炎,、消腫止痛作用,，尤其適合降肺火。

　　如有咳嗽氣喘,、鼻塞或流黃涕,、咽喉腫痛（嗓子干、疼,、癢）,、面部痤瘡、大便秘結(jié)等表現(xiàn),，可適當(dāng)食用,。

　　蒲公英

　　蒲公英又名婆婆丁，對治療泌尿感染有奇效,。

　　針對泌尿感染三大特征：尿頻,、尿急、尿痛,，它可作為主藥使用,。

　　生姜

　　生姜中的姜黃素和揮發(fā)油能顯著抑制真菌，對沙門氏菌也有較強的抑制作用,。

　　此外,，生姜還可以參與人體細胞調(diào)節(jié)免疫，提升溶菌酶活性,，適當(dāng)食用生姜,，對女性陰道滴蟲也有較好的抑制作用。

　　大蒜

　　大蒜中含有的大蒜素對痢疾桿菌,、傷寒桿菌,、大腸桿菌、白色念珠菌,、陰道滴蟲等有一定的抑制作用,，能抗菌消炎。

　　如果人體患上呼吸道感染,、痢疾,、腸炎等疾病，可適當(dāng)吃一些大蒜,，有助于恢復(fù)健康,。

　　大蒜做熟后殺菌作用會有所下降，建議將大蒜搗碎放置一會兒后生吃,。

　　蒜薹

　　作為大蒜家族的成員,，蒜薹中也含有豐富的大蒜素、大蒜新素,，這對金黃色葡萄球菌,、鏈球菌,、霍亂弧菌等病菌的生長繁殖能起到一定的抑制作用。

　　據(jù)研究,，蒜薹的殺菌能力可達到青霉素的1/10,。

　　馬齒莧

　　中醫(yī)認為馬齒莧性寒，味甘酸,，入心,、肝、脾,、大腸經(jīng)，可以清心火,、除肺熱,。

　　有人將馬齒莧稱為“天然廣譜抗生素”，它具有抑制大腸桿菌,、痢疾桿菌,、傷寒桿菌等病菌的作用，能改善惡心,、嘔吐,、腹痛等癥狀，有急慢性痢疾腸炎,、膀胱炎或尿道炎的人,，可適當(dāng)吃一些馬齒莧。

　　蘿卜

　　蘿卜中含有大量的“干擾素誘生劑”,， 能促進機體增強抗病毒感染的能力,，還能抑制癌細胞增殖，對口腔癌,、食道癌,、胃癌等有一定的預(yù)防作用。

　　平菇

　　平菇中有一種名叫“平菇素”的生理活性物質(zhì),，對革蘭氏陽性菌,、陰性菌、分歧桿菌等均具有較強的抑制作用,，還有一定防治肝炎,、預(yù)防癌癥的作用。

　　平菇中含有的蘑菇核糖酸還能輔助抑制病毒增生,，對流感,、慢性胃炎等疾病都有較好的防治作用。

　　薏米

　　現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),，薏米里的薏米油具有抗金黃色葡萄球菌,、沙門氏菌,、大腸桿菌等約十多種細菌的作用。

　　薏米油是脂溶性的,，在煮薏米時加上少許花生油,，可促進有效成分的析出。

　　茶

　　茶里的茶多酚有抗菌消炎的功效,，其中的茶堿還有緩解平滑肌痙攣的作用,，能在一定程度上緩解哮喘。

　　對于有痰熱的人群,，可以試試如下茶飲方：

　　取綠茶6克,、金銀花6克、蘆根6克,、桔梗6克,、生甘草3克，開水沖泡,，代茶飲用,。

　　怎么樣，這些“天然抗生素”您都記下來了嗎,？在這個“多事之秋”,，一定不要“放過”它們~