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中藥養(yǎng)生茶因其方便,、易做,深得各個年齡段的養(yǎng)生愛好者喜歡,。
但是,,這些用中藥泡制的養(yǎng)生茶有著中藥的功效和偏性,所以,,喝前一定要辨證,,喝錯了反而會對身體有害。
今天就為大家介紹一些常見的養(yǎng)生茶應該怎么喝,。
1.枸杞菊花茶
菊花性微寒,,有清熱解毒的功效;枸杞藥性平和,,養(yǎng)肝明目,。
兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果,,對風熱感冒,、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果,。
但是,,由于菊花性寒,脾胃虛寒,、陽虛,、濕氣較重的人不宜喝,經(jīng)期女性,、患有風寒感冒人也不宜喝,。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛,、美容養(yǎng)顏的作用,,比較適宜女性服用,同時對高血壓患者來說也有不錯的功效,,日??捎梅兴疀_泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大棗或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲,。
但是,,玫瑰花茶中含鞣酸比較多,與食物中的蛋白質(zhì)結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白,會導致便秘,,所以便秘的人不要喝,。
另外,玫瑰花茶屬于溫熱花草飲品,。對于陰虛火旺,、實熱者來說不要飲用,喝得過多容易導致陰火加重,。
3.桂圓紅棗茶
紅棗性溫味甘,,補中益氣、養(yǎng)血安神,。用于脾胃虛弱,、貧血虛寒、食欲不振,、疲乏無力,、津液虧損、心悸失眠等輔助治療,;桂圓性溫熱,,補血安神、健腦益智,、補養(yǎng)心脾,,對失眠、心悸,、神經(jīng)衰弱,、記憶力減退、貧血等有比較好的療效,。
兩者合用起到扶正的作用,,適合氣血不足的人喝。
但是,,桂圓肉性溫,,吃了容易上火,建議泡茶的時候可以將桂圓殼打碎一起泡,,可以中和吃桂圓肉帶來的火氣,。
另外桂圓紅棗茶,,含天然糖分較高,,對腹脹胃脹、胃酸過多,、糖尿病患者不宜,,上火發(fā)炎時也需忌食。
4.金銀花茶
金銀花性寒,味甘,,具有清熱解毒,、疏散風熱的功效。
因為金銀花茶比較寒,,除肝火比較旺盛經(jīng)常上火的人以外,,其他體質(zhì)的人不建議長期喝。
痛經(jīng)患者,、體質(zhì)虛寒的患者盡量避免服用,。
另外,咽喉痛的患者多屬于虛火,,金銀花以治療實火為主,,所以,這類患者建議用生甘草泡水喝代替,。
5.薄荷茶
薄荷性涼,,味辛,具有疏風散熱,、清利頭目的功效,。主治風熱感冒、頭痛,、目赤,、咽喉腫痛等。
薄荷一般不建議單獨使用,,需配伍其他藥材使用,。
另外,陰虛陽亢,、血燥及體虛多汗者忌服,。
關于養(yǎng)生茶的小知識
1.需結合自身體質(zhì)
大眾喝養(yǎng)生茶要根據(jù)具體癥狀和自身體質(zhì)特點來調(diào)配。
現(xiàn)代人體質(zhì)比較復雜,,很多人都是幾種體質(zhì)復合在一起,。
像有的女性臉上經(jīng)常長痘、喉嚨痛,,上火的癥狀比較明顯,,但是手腳冰涼、怕冷,、小便清,,這就屬于上熱下寒,所謂的上火癥狀只是虛火,,并非實火,。
這個時候如果直接去喝祛火的養(yǎng)生茶,,起初也許會起到一定的效果,但是長痘和喉嚨痛的癥狀并不會完全消除,,反而身體會越喝越虛,,損傷了陰精或陽氣。
2.不能長期飲用
養(yǎng)生茶是有偏性的,,長期飲用配伍要兼顧陰陽,,在專業(yè)中醫(yī)師辨明體質(zhì)的情況下指導服用。
此外,,養(yǎng)生茶雖有治療效果,,但一般能改善當時的某些癥狀,但是很難從根本上起到改善體質(zhì)的作用,。
就像有些人本身患有基礎疾病比較多,,需要用中藥調(diào)理治病,光靠養(yǎng)生茶是遠遠不夠的,。