現(xiàn)在人們的工作和生活壓力都很大,，經(jīng)常熬夜和應(yīng)酬,，長此以往，會給我們的身體帶來很大的傷害,。下面介紹幾種養(yǎng)肝草藥,，大家不防試試！

蒲公英——“草藥皇后”

　　蒲公英是農(nóng)村常見的一種野草,，別看它看著不起眼,，卻有著非常高的藥用價值，被稱為“草藥皇后”,。

　　蒲公英中含有豐富的膽堿和有機酸,，這些成分有助于去除肝火，修復(fù)肝臟的受損細胞,，還有助于預(yù)防肝癌細胞的病變,。每天喝一杯蒲公英泡水，有很好的養(yǎng)肝效果,，并且還會幫助我們調(diào)理脾胃,，腎臟也會越來越健康。

　　?蒲公英的10種黃金搭配

       1.蒲公英+紅茶：牙齦腫痛出血,，用蒲公英泡紅茶,，一般連喝2次就好。

　　2.蒲公英+紅棗：如果臉上有斑,，可用蒲公英泡紅棗喝,。

　　3.蒲公英+丁香：人在喝醉之后很難受,，并且會傷肝，用蒲公英泡丁香喝,，不僅降低酒精對肝臟的損傷,，還可以快速醒酒。

　　4.蒲公英+枸杞：枸杞子被稱為“智慧果”,，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力,，還能提高學(xué)習(xí)能力。

　　5.蒲公英+龍眼：用蒲公英搭配龍眼泡水喝,，能緩解眼疲勞,。

　　6.蒲公英+甘草：臉上有皺紋格外顯老，可以用蒲公英泡甘草喝,。

　　7.蒲公英+山楂：人上了年紀(jì)后,，血管逐漸老化、血流減慢,，蒲公英配山楂能擴張血管,、提高血管壁彈性、延緩衰老速度,。

　　8.蒲公英+金銀花：出現(xiàn)急性腹瀉,，可嘗試蒲公英金銀花茶，喝下半小時后,，會有很好的緩解作用,。

　　9.蒲公英+蜂蜜：蒲公英配蜂蜜是“天然止疼藥”，大多數(shù)疼痛,，連續(xù)喝2-3次,，疼痛都會有所減輕。

　　10.蒲公英+玉米須：腎病會引起水腫及其他身體反應(yīng),，用蒲公英搭配玉米須,，不僅能消炎利尿，還可以緩解水腫,。

蓮子——安神降肝火

       蓮子是我們生活中常見的食材,，它含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),，常吃蓮子有助于我們養(yǎng)氣安神，清除肝火,，對于脾胃也是非常好的,。

　　每天喝一碗煮的蓮子湯，能夠幫助我們疏散心中的郁結(jié),，使心情舒暢,，有養(yǎng)心安神的功效,，也能夠幫助降低肝火，保護肝臟,。

　　?香甜脆蓮子

       1.準(zhǔn)備一些新鮮的無芯蓮子洗凈,，冷水下鍋煮熟，撈出后立即用冷水沖涼,。

　　2.將蓮子放入盆中,，加入一小把玉米淀粉翻拌均勻，使蓮子表面均勻地裹上薄薄一淀粉,。

　　3.鍋內(nèi)加入多一點的食用油,，油溫?zé)廖宄蔁幔瑢⑸徸勇氯脲佒?，小火浸炸,，炸至蓮子表皮金黃酥脆，即可撈出控油,。

　　4.凈鍋加入一勺清水,，再下入一小把冰糖，用勺子不停攪拌,，將冰糖熬化,，糖汁熬制粘稠，然后立即將蓮子倒入鍋中,，使糖汁均勻的包裹在蓮子表面,。

　　5.用漏勺將蓮子撈出，控干多余的糖汁,，然后在蓮子表面撒上一層糖粉,，自然晾干即可。

三七——提高肝細胞活性

       三七對于肝臟有著很好的養(yǎng)護作用,，能夠幫助我們清肝火,，刺激肝細胞的有效成分，提高肝細胞活性,，并且在肝臟處形成一層保護膜,，保護肝臟的健康。

　　?三七的正確用法

       1.如果是為了防治心腦血管疾病,，每天服用三七粉1克,、西洋參粉1克；如果需要治療瘀血,，則一天服用兩次,，溫水沖服，飯后服用。

　　2.對于30歲以上有色斑的人來說,，每次用1-3克的三七粉兌在牛奶或者是白水中,，在早餐后服用，久而久之就會起到意想不到的效果,。

　　3.如果瘀滯的部分可以確認(rèn)的話,，在服用三七粉的同時，也可以用三七粉調(diào)和清水或者醋外敷,。

　　4.三七粉不可多喝,，也不能時喝時不喝。一般成人每天不超過6g,，分次,、堅持服用，效果會很不錯,！

　　三七粉不要自己擅自購買食用,，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下按劑量服用。

丹參——人稱“養(yǎng)肝王”

　　丹參的主要成分是丹參酮,，據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，丹參有助于改善我們肝內(nèi)的微循環(huán)，降低血液的粘稠度,，增加肝臟的血流量,，促進肝細胞的再生。

　　丹參也是比較常見的一種中藥材,，有活血化瘀的作用,，關(guān)于丹參的吃法也是多種多樣的，可以直接用丹參來泡水或者泡茶喝,，也可以將丹參放在一些飲食中來燉湯,，比如丹參燉雞的營養(yǎng)價值就是比較高的。

　　丹參還用于瘡癰腫痛,，可與乳香,、連翹等清熱解毒、活血止痛的藥物配伍使用,。丹參還用于溫病熱入營血,、心煩不寐，常與生地,、玄參等配伍使用,，又用于煩躁、心悸,、怔忡,，可與酸棗仁、何首烏等養(yǎng)血安神的藥物配伍使用。

　　以上建議,，大家可以根據(jù)自身情況選擇進行調(diào)理。