現(xiàn)在已經(jīng)是中伏，天氣也是越來越熱,。眾所周知,，夏季是補(bǔ)陽氣的好時(shí)候。

　　尤其是對(duì)于素體陽虛,，一降溫就手腳冰涼的人,，一定要抓住三伏天這個(gè)時(shí)機(jī)，把身體補(bǔ)起來,！

　　三伏用好一把鹽

       對(duì)于夏季補(bǔ)陽氣,，很多人會(huì)選擇“曬背”。

　　事實(shí)上,，還有一個(gè)更簡單的方法,，讓你睡著覺，就能激發(fā)陽氣,，克制體內(nèi)陰寒,！

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師馬淑華建議大家：我們每天睡前可以用一把鹽，加熱后裝入袋子里,，敷在肚臍上,，就能夠促進(jìn)陽氣的恢復(fù)，使身體變強(qiáng)壯,。

　　因?yàn)辂}的滲透性比較強(qiáng),，不僅能將熱量滲透到體內(nèi)，同時(shí)還能將體內(nèi)的寒氣吸出來,，這樣做除了補(bǔ)陽氣,、除寒濕，還能救活脾胃,，讓脾胃重新充滿活力,。

　　脾胃一好，很多疾病也就消失了,。

　　另外,，鹽還可以引藥入腎經(jīng)，增加腎中陽氣。對(duì)于有腎陽不足,、腰膝冷痛和胃寒肢冷的人,，這個(gè)方法也能幫上大忙。

食鹽的妙用法

       除了上述用法,，廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師胡世云還在其個(gè)人公眾號(hào)介紹了食鹽的其他妙用法，一起看看——

       鹽水泡腳,，清潔腳部,、去角質(zhì)

       食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中,，利用水中熱力,，可以讓皮膚更好地利用鹽水的清潔功效，達(dá)到局部清潔,、去角質(zhì)的作用,。

　　鹽水泡腳，助眠抗衰

       經(jīng)常用鹽水洗腳,，再配以按摩涌泉等穴位,，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效,，甚至可以增強(qiáng)記憶力,，使頭腦感到輕松。

　　粗鹽包熱敷,，祛濕驅(qū)寒止痛

       有的人體內(nèi)濕氣較大,，可以用粗鹽包熱敷腳心，每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷,，這樣祛濕會(huì)更好,。

　　對(duì)于痛風(fēng)病人，可以將熱敷包放于膝蓋處,，有鎮(zhèn)痛作用,，長期使用能讓血液暢通，風(fēng)濕會(huì)有好轉(zhuǎn),。

　　治療關(guān)節(jié)僵硬疼痛,，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位,，每次熱敷15~20分鐘,，至粗鹽逐漸冷卻即可。

　　鹽加小茴香熱敷肚臍,，有補(bǔ)腎功效

       隨著年齡的增長,，很多男性往往會(huì)因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象。

　　可用半斤食鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍,，能達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液,，促進(jìn)陰陽平衡的目的,。

　　此外，還要多吃一些黑色的補(bǔ)腎食物,，比如黑豆豆?jié){,、芝麻糊、核桃仁等,。

　　熱敷腋窩,，強(qiáng)健心肺

       說起強(qiáng)身健體，許多人都知道手,、腳的穴位很多,，常按揉可保健，卻沒想到腋窩這個(gè)人們?nèi)粘,；顒?dòng)中很少觸及的部位,，它的保健功效也不亞于手和腳，用熱鹽包敷腋窩,，可以強(qiáng)健心肺,。